Salud

gimnasio

2.463 ideas encontradas en Salud.

Un gimnasio es un centro donde se puede acudir a ejercitar el cuerpo, bien mediante el uso de algunas máquinas, como mediante la realización de algunos ejercicios, realizados de forma individual o en grupo dentro de algunas actividades como son spining, aerobic, pilates, step...

En facilisimo.com hemos dada información sobre distintas actividades y ejercicios que se pueden realizar en un gimnasio, así como consejos para apuntarse a uno y ser constante en su visita, entre otros. Descubre todo en este enlace.

Imagen: Neeta Lind/Flickr


Buscar en todo facilisimo
Entrenamiento entrenamiento diario Gym y entrenamiento ...

Consejos para comenzar el entrenamiento en el gimnasio

Cuando la meta es bajar de peso, definir el cuerpo y ganar masa muscular, todos acuden al gimnasio, aunque el inicio puede ser un tanto complejo. Muchos principiantes suelen tener inconvenientes o ciertas fallas, así que se rinden y abandonan sus propósitos poco tiempo después.Sin embargo, para sobrevivir los primeros días y lograr las metas propuestas, permaneciendo en el gimnasio, existen alguna ...

Actividad Física y Salud deporte gimnasio

Ventajas e inconvenientes de montar un gimnasio en casa

¿Quieres tener tu propio gimnasio en casa? Antes piensa en las ventajas y en los inconvenientes de esta elección. Especialmente si vives en una gran ciudad, la decisión de elegir un gimnasio cerca de tu domicilio es de gran importancia ya que esto te permite ganar tiempo al tiempo. Existen distintos factores que puedes valorar al elegir un gimnasio, por ejemplo, el presupuesto. Sin embargo, por en ...

Deportes Fitness fitness ...

Rutina completa de hipertrofia para gimnasio

Si de verdad deseas sacarle el máximo provecho a tu esfuerzo, no vayas al gimnasio sin tener un plan.Una rutina completa de hipertrofia bien estructurada, que se encuentre orientada a lograr tus objetivos y correctamente aplicada es una garantía de éxito. Fijarse un objetivo es importante, ya que te va a delinear el entrenamiento que vas a asumir. Cada persona es diferente, tiene sus propias neces ...

Actividad Física y Salud deporte ejercicio físico

5 razones para el ir al gimnasio en diciembre

Cinco razones por las que debes continuar con tu hábito de ir al gimnasio en diciembre.El mes de diciembre se convierte en un mes que puede ser todavía más sedentario que el verano en ciertas rutinas. La Navidad cambia por completo el ritmo de vida de las familias. Y si eres deportista, estos cambios también pueden afectar a tu entrenamiento físico. Sin embargo, si pagas tu cuota en el gimnasio, e ...

Belleza Cuidado Facial

Gimnasia facial ¡Arriba esa cara!

Está demostrado que una buena ritina de ejercicios mejora el tono y el aspecto general de los músculos de los brazos, el pecho, el abdomen…Pero, ¿y el rostro? ¿Podemos devolverle la firmeza que tenía hace unos años?Rotundamente SI. Te explicamos cómoLa ciencia ya lo ha explicado y nosotros lo podemos constatar cuando nos miramos al espejo: la firmeza de la piel y el tono muscular se van perd ...

salud

7 mitos sobre la pérdida de peso en el gimnasio

Buenas a todos! Si están acá, debe ser porque están cansados de recibir consejos de diferente gente o bien encontraron mucha información y no saben cómo aplicarla porque no saben qué es real y qué no. Tal vez, ya están exhaustos de aplicar los métodos que aprenden y de no obtener resultados. Es que a la hora de adelgazar hay muchas opiniones, y por ello hemos recopilado los tí ...

deporte ponte en forma gimnasio

¿Cuál es la mejor equipación para ir al gimnasio?

Comienzo del año: es tiempo para buenos propósitos, plantearnos cuidarnos la figura, establecer proyectos profesionales… ¡y de apuntarnos al gimnasio! Pero ojo, si no eres un habitual de estos espacios te debo indicar que los tiempos en los que un chándal y la toalla eran todo lo que necesitaba para ejercitarte en un gimnasio cambiaron, y ahora no hay taquillas de vestuario que no se. ...

General Regresar al gimnasio

Consejos para regresar al gimnasio

Después de disfrutar tan merecidas vacaciones y de haber pasado un verano sensacional es momento de que retomemos las actividades rutinarias entre ellas regresar al gimnasio, Como siempre estamos pensando en tu bienestar tu blog de Rutinas Deportivas te trae varios consejos para que los tomes en cuenta cuando vuelvas al gimnasio.Comenzando despacioNo intentes recuperar los días en unas horas o en. ...

Fitness

Ya estoy en el gimnasio, ¿y ahora qué?

Las primeras veces en los gimnasios no son fáciles. Un montón de máquinas, gente entrando y saliendo de clases, todo el mundo parece que sabe lo que hace, y yo... ¡¿por dónde empiezo?!Lo mejor es siempre hablar con un monitor, que nos hagan un chequeo rápido y nos den instrucciones, pero también hay un par de cosas que debemos tener en cuenta para hacer seguimiento de nuestro propio progreso:Hay q ...