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Un gimnasio es un centro donde se puede acudir a ejercitar el cuerpo, bien mediante el uso de algunas máquinas, como mediante la realización de algunos ejercicios, realizados de forma individual o en grupo dentro de algunas actividades como son spining, aerobic, pilates, step...

En facilisimo.com hemos dada información sobre distintas actividades y ejercicios que se pueden realizar en un gimnasio, así como consejos para apuntarse a uno y ser constante en su visita, entre otros. Descubre todo en este enlace.

Imagen: Neeta Lind/Flickr


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Rutina completa de hipertrofia para gimnasio

Si de verdad deseas sacarle el máximo provecho a tu esfuerzo, no vayas al gimnasio sin tener un plan.Una rutina completa de hipertrofia bien estructurada, que se encuentre orientada a lograr tus objetivos y correctamente aplicada es una garantía de éxito. Fijarse un objetivo es importante, ya que te va a delinear el entrenamiento que vas a asumir. Cada persona es diferente, tiene sus propias neces ...

General Regresar al gimnasio

Consejos para regresar al gimnasio

Después de disfrutar tan merecidas vacaciones y de haber pasado un verano sensacional es momento de que retomemos las actividades rutinarias entre ellas regresar al gimnasio, Como siempre estamos pensando en tu bienestar tu blog de Rutinas Deportivas te trae varios consejos para que los tomes en cuenta cuando vuelvas al gimnasio.Comenzando despacioNo intentes recuperar los días en unas horas o en. ...

Salud deporte Gimnasio

6 razones para ir al gimnasio en Navidad

La Navidad es una época del año marcada por un desorden de horarios que produce sensación de caos. Sin duda, mantener el hábito de ir al gimnasio es una buena rutina de salud que no debes dejar de lado durante el mes de diciembre. ¿Por qué motivo? En Fisiostar te lo contamos.Razones para ir al gimnasio en diciembre 1. En primer lugar, cuesta mucho adquirir un hábito pero cuesta muy poco perderlo. ...

Actividad Física y Salud gimnasios

Ventajas de los gimnasios 24 horas

Existen gimnasios que ofrecen servicio durante las veinticuatro horas, incluso, durante la noche. Y además, generalmente, este tipo de gimnasios no suelen ofrecer una tarifa muy cara. Son muchas las ventajas de elegir gimnasios que están abiertos durante 24 horas: ¿Cuáles son? Ventajas de esta opciónEn primer lugar, tendrás un mayor margen de maniobra para integrar tus entrenamientos en tu vida pe ...

Entrenamiento ejercicios Gimnasio ...

Rutina para volver al gimnasio

Después de un largo y bonito verano es tiempo de retomar el gimnasio o las rutinas de ejercicios. Hoy te traigo una excelente rutina para que realices en tu regreso al gimnasio. Sencilla, practica y muy completa para que ejercites cada parte de tu cuerpo.Rutina de ejerciciosDía 1 2 series de 10 – 12 repeticiones de press francés 4 series de 10 – 12 repeticiones de press de banca 2 series de 8 – 1 ...

Entrenamiento ejercicios Gimnasio ...

Rutina de gimnasio para piernas

Se terminó el verano y es hora de regresar al gimnasio, para no  perder más tiempo es momento de comenzar a entrenar las piernas nueva mente, tu blog de Rutinas Deportivas ha diseñado una serie de ejercicios para tus piernas, esta rutina es ideal para que la hagas comenzando la semana.Rutina para piernasSiempre debes calentar y hacer estiramientos, realiza diez repeticiones de pequeñas sentadillas ...