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Curiosidades del deporte para poder transmitir a tus deportistas condicion fisica entrenamiento ...

Ha llegado la hora, prepárate para tu 1º día de gimnasio 

La entrada Ha llegado la hora, prepárate para tu primer día de gimnasio es propiedad de .En el artículo de hoy te ayudamos a prepararte para ese primer día de gimnasio y así intentar que hagas del ejercicio físico un hábito y evitar que lo abandones pasados un par de meses.¿Te has preguntado alguna vez cómo sería tu primer día de gimnasio? Te cuento qué es lo que necesitas.Hay fechas que son muy s ...

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Elementos esenciales de un gimnasio casero

Si usted es un amante del ejercicio e intenta mantenerse en forma, es posible que haya considerado construir un gimnasio personal en su casa o dedicarle algún cuarto de la misma con el propósito de acondicionar esa área para un gimnasio personal. Sin embargo, las restricciones en cuanto a espacio hacen que seleccionar el equipo adecuado sea una tarea difícil. Pensando en escoger el equipo adecuado ...

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6 Motivos Por Los que Una Mujer debe Levantar Peso en el Gym

Aunque muchas mujeres no lo hagan por temor a ponerse grandes o perder su cuerpo femenino, es un hecho que las mujeres deberían de levantar peso. Esto va mucho más allá de verse bien en el espejo, aunque es un hecho que puede hacer que algunas curvas aparezcan. Levantar pesas puede transformarte desde el interior y cambiar las cosas para mejor. Así que en esta ocasión quiero compartir una lista co ...

Bajar de Peso Consejos Definición ...

No recuperes el peso perdido

Luego de mucho esfuerzo, conseguimos el objetivo que veníamos persiguiendo desde hace varios meses:Bajamos unos cuantos kilos.No fue una tarea fácil.Porque tuvimos que cambiar nuestros hábitos alimenticios, que por cierto puedes lograrlo perfectamente en tan solo 66 días, desarrollar una dieta e intensas jornadas de ejercicio, pero ahora, vamos a salir unos días de vacaciones y no queremos que se. ...

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Cintas de correr, bancos de pesas y máquinas de remos | La combinación de los ganadores

Cuidar la musculatura y la forma física es muy importante, tanto para la salud como para la autoestima. Si queremos conseguir un cuerpo atlético debemos entrenar y llevar una dieta saludable, de esta manera gozaremos de un buen estado de salud además de mantener la autoestima alta, eso nos hará estar más felices y contentos con nosotros mismos.Da igual si somos deportistas asiduos o si estamos emp ...

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¿Puedo conseguir todo lo que me proponga?

¿Seguro? ¡Pues no!Sí, ya se que hay mil frases y proclamas que nos hacen creer que podemos conseguir todo aquello que nos propongamos.Pero honestamente no es así.¿Cómo una coach, que se supone que su trabajo es ayudar a su cliente a conseguir sus sueños puede decir eso?Enseguida lo vas a entender. No vas a conseguir lo que quieres si no sabes exactamente qué es ¿Si no sabes a dónde vás, cómo vas. ...

Fisioterapia caídas

Síndrome de la postcaída en personas mayores

Seguro que conoces algún caso de persona mayor que después de haber sufrido una caída, ha cogido mucho miedo a hacer cosas que antes hacía con total normalidad. Por ejemplo, ya no se atreve a salir sola a la calle. Es lo que se conoce como el síndrome de postcaída en personas mayores, que puede verse agravado por la sobreprotección de los familiares y amigos más cercanos que en realidad, limitan e ...