Salud

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102 ideas encontradas en Salud.


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¿Cómo combatir la ansiedad? Teoría y práctica

¿Cómo combatir la ansiedad? La mayoría de las personas no saben como combatir la ansiedad de manera adecuada, es normal, no nacemos sabiendo y hay muchas cosas que no nos enseñan en el colegio. Sin embargo comprendiendo la manera en la que funciona nuestra mente y la función que está cumpliendo la ansiedad en nuestra vida es posible revertir el proceso y combatir la ansiedad de maner ...

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¿Cómo ser más asertivo y no morir en intento?

Seguro que has oído mil veces hablar de asertividad, y si no has oído la palabra exacta, al menos alguna vez alguien te habrá venido con el cuento de la importancia de expresar lo que piensas de manera adecuada, mantener el respeto, no herir a los demás, pero tampoco tragar con todo y ceder siempre.Seguramente también hayas oído acerca de los estilos de comunicación en algún programa de radio, lib ...

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¡Que tus creencias no arruinen tu vida!

Hoy tenemos con nosotros a Begoña, autora de http://www.dietayvidasaludable.com hablandonos del poder que las creencias pueden tener en nuestra vida y de la importancia de ser fexibles y de revisarlas de cuando en cuando.Muchas gracias Begoña por colaborar con mi blog, y sin más preambulo os dejo con su artículo Quizá te estés preguntando en estos momentos cómo pueden tus creencias estar arruin ...

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¡¡Reto!! ¿Eres capaz de estar 24 horas sin quejarte?

Tengo que admitir que este reto no se me ha ocurrido a mí, sino que lo he visto en otros blogs y redes sociales, no se de quien fue originalmente la idea, pero me ha parecido tan buena para inaugurar la sección de retos, que no he podido evitar escribir este artículo sobre ella.Así que ¡Decidido!, el reto consiste en estar 24 horas sin quejarte. Probablemente te estarás preguntando por qué diablos ...

Rutinas de entrenamiento Entrenamiento full body

Rutina full body: ¡entrena todo el cuerpo (con vídeo)!

Una rutina de entrenamiento Full Body te permite entrenar todo el cuerpo.Yo he preparado una rutina de entrenamiento full body que puedes hacer en casa. Y en la que además de trabajar todos tus músculos tú y yo podremos entrenar juntos.¿Qué vas a necesitar para hacer esta rutina de entrenamiento full body?Mancuernas.Como es una rutina de entrenamiento pensada para mejorar la fuerza vas a a necesit ...