Salud

full body

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Fitness

En qué consiste una rutina full body

La rutinas fullbody, trabajan el cuerpo completo en una sola sesión con ejercicios de alta intensidad .Son ideales para principiantes que necesitan perder peso.Se practican dos – tres días, por semana ya que hay que dejar siempre un día de descanso para la recuperación del musculoLo ideal es realizar entre 3 y 6 ejercicios por sesión ( 4 series de entre 5 y 10 repeticiones )Beneficios de las ...