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Nutrición

Beneficios de comer frutas

Para mantenerse en forma y tener un cuerpo fitnnes, hacer ejercicios no es lo único que se necesita. Una buena dieta es necesaria para que el cuerpo trabaje mejor, las frutas es de los mejores alimentos que ha consumido la humanidad desde siempre, aunque en tiempos modernos no se aprecian los beneficios de comer frutas. ¡Conócelos todos!Beneficios de comer frutasEstos alimentos aportan una gran ca ...

Vida sana beneficios de las frutas ensaladas de frutas ...

Los beneficios de las frutas: ¡son tus mejores aliadas!

Beneficios de las frutasEl día de hoy trataremos un tema de mucha importancia sobre los Beneficios de las Frutas. Estas han sido reconocidas como una buena fuente de vitaminas y minerales, y también por su papel en la prevención de la vitamina C y deficiencias de vitamina A. Las personas que comen frutas como parte de su dieta saludable generalmente poseen un riesgo reducido de enfermedades crónic ...

ALIMENTOS SALUDABLES

¡A cenaar!: ensalada de pollo con fruta

Calorías del plato 300Ingredientes120 gr de pechuga de pollo1 cucharada de aceite de olivaEnsalada verde5 tomates cherry1 durazno (o piña)Judías o champiñonesPreparación En una sartén agrega el aceite  a fuego lento, cocina a la plancha la pechuga de pollo, aliña a tu gusto cuidando la cantidad de sal.En un bol agrega la lechuga, los tomates cherry cortados por la mitad, las judías cocidas, y el d ...

desayunos saludables

Infusiones & fruta

Hoy en día todos vamos con demasiada rapidez por la vida y tomarse unos minutos para uno mismo es un tesoro que valoro y adoro.Así que es habitual hacerme una infusión, acompañarla de fruta o frutos secos y simplemente sentarme a disfrutarla.Compro a granel para hacerme las infusiones, manzanilla, rooibos, malva, anís estrellado...Ingredientes:Agua1 cucharadita de rooibos2 estrellas de anís estrel ...

helados

Helado de fruta

A veces lo más evidente es lo que más nos cuesta.En estos días de calor, un@ se da mil vueltas por la cocina esperando que allí esté el mismisimo polo norte. Quizá tengáis el congelador repleto de helados, helados prefabricados, pero yo no tengo ni uno ( a no ser que vengan las malvadas amigas y te los dejen ja ja va por ti Mamen) no os hacéis una idea de cuando voy a comprar al super y leo las et ...

Candidiasis

Mix de frutos secos y frutas para deportistas

Hoy os presentamos el nuevo producto en la tienda EL MIX DE FRUTOS SECOS CON FRUTAS, ideal para deportistas, estudiantes, personas con alto desgaste energético, ¿te vas a quedar sin probarlo?Este mix de frutos secos y frutas es una combinación de sabores espectacular para aquellos momentos de descanso entre ejercicio y ejercicio, perfecto para deportistas que necesitan un poco de energía antes o d ...

Dietética y Nutrición Háblalo con tu médico castañas ...

Frutos secos, salud y dieta

El consumo de frutos secos ha ido en aumento desde el 2011 al 2015 como indica el artículo “Consumo de frutos secos en España. Un análisis de los perfiles de la demanda” publicado en este año 2017.En la sección de hoy de #hablalocontumedico, la Dra. Orens, licenciada en medicina y cirugía, comenta sobre las últimas evidencias científicas acerca de los aportes a la salud que hacen los f ...

Sobrepeso - Control de peso Adelgazar Calorías ...

5 frutas con menos de 50 calorías

Las frutas están compuestas mayoritariamente por agua, glúcidos, fibra, proteína, vitaminas y sales minerales. También contienen grasas o lípidos aunque en muy bajas cantidades.Cuando se comienza un proceso de pérdida de peso es muy importante incluir las frutas y vegetales en nuestra alimentación diaria, siempre adaptándose a la época del año en la que nos encontremos para encontrar la fruta adec ...