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CRECIMIENTO PERSONAL Y CONCIENCIA ESTRÉS ANSIEDAD ...

¡Fortalece tu autoestima!

¿No te valoras lo suficiente?¿Te quedas inmovilizada o no actúas frente algunas situaciones porque crees que no estás preparada?Llega el momento de construir una autoestima de hierro.¿Qué es la autoestima?La autoestima es la relación que tienes contigo misma. Y para ello, previamente, debes construir una buena imagen de ti. Que es lo que los psicólogos llamamos tener un buen autoconcepto.Si actual ...

Poder Femenino

3 secretos REVELADOS para fortalecer tu AUTOESTIMA

Sabías que las personas con una autoestima alta tienen mayor probabilidad de progresar en la vida, así es, la autoestima es la CLAVEdel éxito o del fracaso, es decir te permite o te bloquea para alcanzar tus sueños. También, es la LLAVE que abre la puerta para que establezcas una relación más cercana con otros e íntima con tu pareja. Otro asp ...

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Descubre los beneficios del Cardio Hiit

Hoy en día somos muchas las personas deseamos contar  con una excelente condición física, la que nos  permita alcanzar las metas trazadas. Para ello es importante realizar el  Cardio hiit, el mismo es una de las herramientas que tenemos a nuestra disposición, esta aporta  increíbles beneficios en nuestro entrenamiento como a nuestra salud.Veamos como el Cardio hiit nos puede ayudar, y además, apre ...

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5 claves para dar con lo mejor de ti mism@

Claves del artículo: Hoy tengo el gusto de tener como invitada en mi blog a Paqui Salazar, una bella mujer y una grandísima profesional del Coaching de Imagen y Autoimagen. Estuve trabajando con ella en un proceso de mentoría y he podido conocerla de cerca. Destaco de ella su gran pasión por la mejora del ser humano, su carácter detallista, su búsqueda de dar lo mejor de sí misma a los demás y la. ...

Autoestima aceptarme a mí misma aumentar la autoestima ...

Merecimiento y Competencia: claves de la Autoestima

Hoy tengo el placer de contar en mi blog con una de mis primeras clientes de mentoring, Bea Álvarez, psicóloga, coach y master en trastornos alimentarios. El tema de la autoestima es uno de los pilares de su método para mejorar tu relación con la comida, dejar de darte atracones y comer emocionalmente, pues lo que ella promueve no es adelgazar para llegar a estándares socialmente establecidos, sin ...

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Los mejores ejercicios para fortalecer las piernas en casa o en el gym

Los ejercicios para fortalecer las piernas y los glúteos son el camino efectivo para tener el cuerpo que queremos. Sin embargo, al decir el camino efectivo no quiere decir precisamente que sea rápido e instantáneo. Todas queremos empezar a lucir la parte inferior de nuestro cuerpo de una manera genial. Pero solo se logrará si tenemos constancia en hacer estos ejercicios para piernas y glúteos.¿Cóm ...

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Rutina para fortalecer las piernas en casa

Para fortalecer tus piernas, no es necesario que tengas que ir al gimnasio todos los días o que tengas una intensa rutina de ejercicios con peso. Puedes hacerlo desde tu casa, con estos sencillos ejercicios podrás fortalecer tus piernas.Rutina en casa para fortalecer las piernasStepA pesar de ser un ejercicio muy sencillo es efectivo, colócate frente a un escalón o una caja que quede más debajo de ...