Salud

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¡Fortalece tu autoestima!

¿No te valoras lo suficiente?

¿Te quedas inmovilizada o no actúas frente algunas situaciones porque crees que no estás preparada?

Llega el momento de construir una autoestima de hierro.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la relación que tienes contigo misma.

Y para ello, previamente, debes construir una buena imagen de ti. Que es lo que los psicólogos llamamos tener un buen autoconcepto.

Si actualmente no te ves bien físicamente, o en alguno de los aspectos de tu vida. Puede ser a nivel sentimental, laboral o social, entre otros. Entonces es momento de pasar a la acción:

¿Qué falla en tú cuerpo o en ese ámbito?

¿Cómo te hace sentir?

¿Hay algo que puedas hacer para solucionarlo? Anota todas las opciones saludables posible.

Como la autoestima es una relación, va a ir cambiando. ¡Así que no te juegues ni condenes! 

No porque no hayas hecho bien algo ni una sola vez tiene porque seguir saliendo mal. Tienes una oportunidad ahora de aprender, de pedir ayuda, de mover cielo y tierra para que por fin puedas sentirte bien con lo que deseas hacer en tu vida.

Empezando por ti, claro.

¿Cómo saber si te falta autoestima? 

Tener una autoestima alta no consiste simplemente en  que te guste tu aspecto físico. Incluso en que te guste tu manera de ser.

Consiste en que eres capaz de hablarte y tratarte bien en cualquier tipo de situación.

Cuando tu aspecto físico cambia.

Si cometes errores o empiezas algo nuevo.

En todos los ámbitos de tu vida… Familiar, pareja, relaciones sociales, deporte…

Es posible tener buena autoestima en un aspecto, y no en otro.

Incluso que mayormente tengas una buena autoestima en todo, y flojees en un aspecto o situación.

Es por este motivo que debes ser consciente siempre de tus pensamientos. De cómo te diriges hacía a ti. Cómo hablas de ti a los demás, cómo actúas, etc.

Lista de síntomas de falta de autoestima

De forma específica, debes trabajar tu autoestima si…

No te sientes capaz de decidir por ti sola.

Te sientes incómoda o directamente tienes un complejo con alguna parte de tu cuerpo.

Te pasa exactamente lo mismo que el punto anterior pero con una actitud tuya. Por ejemplo, no quieres mostrar tu voz, tu risa, mirar…

Callas y te guardas cosas por no molestar a los demás, porque crees que no es interesante.

Tienes la sensación de que los demás hacen las cosas mejor que tú.

Siempre estás pidiendo perdón aunque no hayas hecho nada. ¡O aunque te lo haya hecho la otra persona!

¿Te has sentido identificada con algún punto?

Tranquila. Hay solución.

La historia y los consejos de Tania de RevolucionaT

Te invito a conocer a Tania de RevolucionaT. Una auténtica superviviente de los trastornos alimentarios y complejos físicos.

Tania a trabajado muchísimo su propia aceptación, y ha hecho un cambio precioso en el que ahora no solo ha cambiado su manera de relacionarse con ella misma, si no que ha cambiado a mejor toda su vida.

Déjame presentártela en esta entrevista, donde te explicará consejos prácticos para construir una autoestima de hierro.

Ponte cómoda y dale al play.









¿Qué te ha parecido la entrevista? Motivadora, educativa y divertida, ¿verdad?

Tania es una superviviente exepcional, espero que hayas aprendido con ella y nos compartas pronto tus mejoras en los comentarios.

Empieza ahora a mejorar tu autoestima

Quiero aprovechar el artículo de hoy para compartir contigo el curso gratuito de atuoestima, ATENCIÓN: No quererse mata.

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Un curso que te permitirá conectar contigo y fortalecer el pilar más importante de tu vida que eres tú.

 Recuerda que todos los consejos que te traigo todas las semanas requieren de práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo.

Convertir todos estos hábitos en un comportamiento fácil y automático requiere su tiempo. Es a través de tu constancia que conseguirás hacerlo.

Así que ahora te toca a ti. Cuéntame en los comentarios como lo llevas y si te ha resultado útil este vídeo.

Y si te ha gustado el vídeo-artículo de hoy, dale a me gusta y compártelo para poder ayudar a otras personas a encontrar la solución a aquello que le atormenta.

También puedes recibir directamente en tu email herramientas para sentirte bien y expandir tu potencial.

Encontrarás:

Consejos exclusivos. Que no encontrarás ni en el blog ni en mi canal de YouTube.

Ejercicios y retos para acompañarte en tu crecimiento personal a lo largo del año.

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Déjate acompañar.

¡Fortalece tu compromiso de cambio ahora!



¡Recuerda! Todo empieza en ti.

¡Nos vemos la próxima semana!

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