¡Fortalece tu autoestima!

¿No te valoras lo suficiente?

¿Te quedas inmovilizada o no actúas frente algunas situaciones porque crees que no estás preparada?

Llega el momento de construir una autoestima de hierro.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima es la relación que tienes contigo misma.

Y para ello, previamente, debes construir una buena imagen de ti. Que es lo que los psicólogos llamamos tener un buen autoconcepto.

Si actualmente no te ves bien físicamente, o en alguno de los aspectos de tu vida. Puede ser a nivel sentimental, laboral o social, entre otros. Entonces es momento de pasar a la acción:

¿Qué falla en tú cuerpo o en ese ámbito?

¿Cómo te hace sentir?

¿Hay algo que puedas hacer para solucionarlo? Anota todas las opciones saludables posible.

Como la autoestima es una relación, va a ir cambiando. ¡Así que no te juegues ni condenes! 

No porque no hayas hecho bien algo ni una sola vez tiene porque seguir saliendo mal. Tienes una oportunidad ahora de aprender, de pedir ayuda, de mover cielo y tierra para que por fin puedas sentirte bien con lo que deseas hacer en tu vida.

Empezando por ti, claro.

¿Cómo saber si te falta autoestima? 

Tener una autoestima alta no consiste simplemente en  que te guste tu aspecto físico. Incluso en que te guste tu manera de ser.

Consiste en que eres capaz de hablarte y tratarte bien en cualquier tipo de situación.

Cuando tu aspecto físico cambia.

Si cometes errores o empiezas algo nuevo.

En todos los ámbitos de tu vida… Familiar, pareja, relaciones sociales, deporte…

Es posible tener buena autoestima en un aspecto, y no en otro.

Incluso que mayormente tengas una buena autoestima en todo, y flojees en un aspecto o situación.

Es por este motivo que debes ser consciente siempre de tus pensamientos. De cómo te diriges hacía a ti. Cómo hablas de ti a los demás, cómo actúas, etc.

Lista de síntomas de falta de autoestima

De forma específica, debes trabajar tu autoestima si…

No te sientes capaz de decidir por ti sola.

Te sientes incómoda o directamente tienes un complejo con alguna parte de tu cuerpo.

Te pasa exactamente lo mismo que el punto anterior pero con una actitud tuya. Por ejemplo, no quieres mostrar tu voz, tu risa, mirar…

Callas y te guardas cosas por no molestar a los demás, porque crees que no es interesante.

Tienes la sensación de que los demás hacen las cosas mejor que tú.

Siempre estás pidiendo perdón aunque no hayas hecho nada. ¡O aunque te lo haya hecho la otra persona!

¿Te has sentido identificada con algún punto?

Tranquila. Hay solución.

La historia y los consejos de Tania de RevolucionaT

Te invito a conocer a Tania de RevolucionaT. Una auténtica superviviente de los trastornos alimentarios y complejos físicos.

Tania a trabajado muchísimo su propia aceptación, y ha hecho un cambio precioso en el que ahora no solo ha cambiado su manera de relacionarse con ella misma, si no que ha cambiado a mejor toda su vida.

Déjame presentártela en esta entrevista, donde te explicará consejos prácticos para construir una autoestima de hierro.

Ponte cómoda y dale al play.









¿Qué te ha parecido la entrevista? Motivadora, educativa y divertida, ¿verdad?

Tania es una superviviente exepcional, espero que hayas aprendido con ella y nos compartas pronto tus mejoras en los comentarios.

Empieza ahora a mejorar tu autoestima

Quiero aprovechar el artículo de hoy para compartir contigo el curso gratuito de atuoestima, ATENCIÓN: No quererse mata.

curso autoestima gratis


Un curso que te permitirá conectar contigo y fortalecer el pilar más importante de tu vida que eres tú.

 Recuerda que todos los consejos que te traigo todas las semanas requieren de práctica y de tu compromiso para llevarlos a cabo.

Convertir todos estos hábitos en un comportamiento fácil y automático requiere su tiempo. Es a través de tu constancia que conseguirás hacerlo.

Así que ahora te toca a ti. Cuéntame en los comentarios como lo llevas y si te ha resultado útil este vídeo.

Y si te ha gustado el vídeo-artículo de hoy, dale a me gusta y compártelo para poder ayudar a otras personas a encontrar la solución a aquello que le atormenta.

También puedes recibir directamente en tu email herramientas para sentirte bien y expandir tu potencial.

Encontrarás:

Consejos exclusivos. Que no encontrarás ni en el blog ni en mi canal de YouTube.

Ejercicios y retos para acompañarte en tu crecimiento personal a lo largo del año.

Ofertas exclusivas de mis cursos, libros y eventos.

Webinares gratuitos a lo largo del año donde podrás preguntarme lo que quieras.

Déjate acompañar.

¡Fortalece tu compromiso de cambio ahora!



¡Recuerda! Todo empieza en ti.

¡Nos vemos la próxima semana!

Fuente: este post proviene de Yaiza Leal, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

--

Mejora tu autoestima ahora En solo 5 pasos   Para empezar te diré que si puedes mejorar tu autoestima y puedes hacerlo ahora. Como ya sabrás la autoestima es una de esas cosas que se interponen una y otra vez en tu vida, en tu crecimiento tanto personal, como laboral o social, en este post te voy a contar como puedes mejorar tu autoestima ahora en solo 5 pasos, empieza ahora mismo y notarás como p ...

Estilo de Vida Salud

Muchas personas luchan con una baja autoestima, lo que puede conducir a pensamientos y comportamientos negativos que pueden afectar a su salud mental, sus relaciones y su calidad de vida en general. Es crucial aprender cómo mejorar tu autoestima para querernos como merecemos. ¿Sufres de baja autoestima? En este post, vas a aprender cómo mejorar tu autoestima. La autoestima es un aspecto esencial d ...

Aceptación

¿Qué es la autoestima en psicología? ¿Cómo subirla? La industria de la autoestima ha hecho un gran trabajo a la hora de vendernos sus productos.  Hasta hace relativamente poco tiempo de la autoestima solo hablaban los psicólogos. Hoy en día la palabra autoestima está en boca de todos: coaches, terapeutas, gurúes, padres Todos te hablan de la importancia de la autoestima y cómo hacer para aumentarl ...

inspirar vida actitudes que destruyen tu autoestima ...

El amor propio es un romance que dura toda la vida. Una buena autoestima puede hacer maravillas por nuestra vida, porque del amor que nos tenemos a nosotros mismos depende el amor que damos a los demás. Sin embargo, aunque en palabras pueda sonar muy bello, sé que a veces tener un alta autoestima es algo difícil porque la cultura nos ha enseñado a sentirnos inconformes con lo que somos. Pensando e ...

mujer recomendaciones autoestima ...

Nunca es tarde, así que puedes empezar con pequeños cambios en tu rutina para que mentalmente puedas también hacer cambios en la forma en la que te percibes a ti misma. Es por ello que quiero compartir tres tips de mi guía "25 tips para mejorar tu autoestima" Revisa tu postura al sentarte, pararte, al caminar. Procura mantenerte erguida, con la frente en alto y los hombros derechos, no ...

general autoconcepto autoestima ...

La autoestima es la imagen que cada uno tenemos de nosotros mismos y esta imagen es la que proyectamos a los demás. Es el concepto que tenemos sobre nuestras fortalezas y sobre nuestras debilidades. La autoestima puede ser alta o baja y depende de la situación en la que nos encontremos. La autoestima es muy importante en nuestra vida puesto que nos comportamos en función de la autoestima que tenem ...

Vida Saludable

¿Qué significa la autoestima para ti? ¿Y por qué debes elevar tu autoestima? Quizás asumas el término solamente como la voz interior que te grita si eres lo suficientemente buena para hacer o lograr algo. Pero en realidad, la autoestima se trata de cómo nos valoramos a nosotras mismas, nuestras percepciones y creencias en lo que somos y cuánto creemos que podemos alcanzar con nuestras capacidades. ...

mujer superación liderazgo ...

¿Qué tal tu semana? Espero que de lo mejor. Hoy quiero compartirte una pequeña recopilación de frases de mis materiales que utilizo para mis talleres, que ayudan a crear afirmaciones positivas en el proceso de mejorar tu autoestima. "No conozco la clave del éxito pero la clave del fracaso es tratar de complacer a todo el mundo." Woody Allen "Si crees totalmente en ti mismo, no hab ...

general autoestima amor propio ...

La autoestima no es un bien innato e invariable sino que requiere de reajustes frecuentes a nivel personal. El trabajo es importante pero no tanto como uno mismo: tu bienestar es lo más importante. No pierdas la sana costumbre de mimarte y cuidarte. Cuando no hacemos pausas en nuestro estilo de vida para reflexionar sobre cómo nos sentimos y si estamos en el camino que de verdad deseamos, entonces ...

psicología autoestima amor propio ...

Aprendemos muchas cosas a lo largo de nuestra vida, y sin embargo, siempre podemos aspirar a ser más sabios a nivel emocional para cuidarnos mejor y elevar nuestra autoestima. Algunos aprendizajes son básicos en cualquier edad. Lecciones de autoestima 1. Tu valor no depende de tu éxito profesional. Es una suerte poder trabajar en aquella profesión que te encanta y que te hace feliz, sin embargo, n ...