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10 razones por las que debes considerar la acupuntura en tu régimen de fitness

El arte chino de la acupuntura se ha practicado durante miles de años. La mayoría de las personas piensan que la acupuntura es estrictamente para el dolor y sólo se utiliza en casos donde la gente necesitaba alivio del dolor y su terapia.Nunca lo sabrás hasta que lo logres probar por ti mismo, pero la acupuntura es una gran manera de no sólo reparar y aliviar el dolor, sino que es una gran manera. ...

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Recetas FITNESS para el verano 

Las vacaciones NO son sinónimo de comer mal, sino de pasarlo bien manteniéndote saludable, es por eso que puedes preparar algunas recetas para el verano que te ayudarán a mantener tu figura y a refrescarte del calor que acrecienta en estas fechas.Date un gusto sano. recetas para el verano1.-Pizza tutti fruttiUn postre refrescante, delicioso y por encima de todo, saludable, servirá para comer bien. ...

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Tortitas de proteína fitness

Tortitas proteicas de avena – ideales para el entreno diario ¿Como preparar tortitas de avena altas en proteína? Esta receta de tortitas de proteína que os traigo hoy es para aquellos que estén buscando un modo de ingerir más proteína en la dieta ya que a veces resulta dificultoso y muchas dietas nos traen alimentos como atún o el pollo para comer entre horas y, la verdad, que a. ...

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Ejercicios de fitness orientados a aumentar la agilidad

Agilidad es la facilidad de realizarlas acciones que resultan difíciles a los músculos de una manera sencilla, correcta y coordinada. Ejercicios de Agilidad son aquellos que desarrollan la facilidad de realizar las acciones que resultan complicadas para los músculos de una manera sencilla, correcta y coordinada. Es la facilidad de realizar movimientos en diferentes sentidos y direcciones haciénd ...

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Fitness en el hogar con pesas de arena

Fitness en el hogar con pesas de arena¿Quieres lucir un cuerpo de estrella de cine, pero no tienes tiempo de asistir a un gimnasio? Pues es el momento de dejar de pensar en que esto es imposible, porque nosotros tenemos la respuesta a todas tus plegarias: ejercicios para ponerte fitness en el hogar.Tonificar y modelar tu cuerpo mientras adelgazas ya no tiene que implicar salir de tu casa ni descui ...

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Fitness: las tendencias de la ACSM para este año

Por undécimo año consecutivo la ACSM (American College of Sports and Medicine), publicó su acostumbrada encuesta para dar a conocer a los profesionales del ejercicio las tendencias mundiales del fitness para este año 2017, agregando a la lista dos nuevas tendencias, los Ejercicios en Grupo y los Programas de Ejercicio como Medicina, ubicadas en el sexto y séptimo puesto respectivamente. Conoce las ...

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Cage fitness, ¿lo conoces?

Cage Fitness, así se llama la nueva manera de entrenar que esta causando furor entre las estrellas de hollywood y los amantes del ejercicio y las rutinas diarias, esta técnica se basa en entrenamiento de artes mixtas, pero sin contacto físico con tu oponente solo con un saco de ejercicios. Este maravilloso entrenamiento fue creado por el nueve veces campeón de la UFC  Mark Hughes, un ejercicio com ...

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Donuts de avena y canela: receta Fitness

Donuts de Avena y Canela. Receta FitnessNo me puedo creer que haya pasado ya el Mes Sin Gluten que inicié en el blog! Este mes ha dado para mucho! Lo primero es felicitar al ganador del sorteo del Lote Sin Gluten que he tenido activo con la ayuda de la tienda de repostería creativa ArtCakes. Además, hemos tenido varias recetas activas pensadas para elaborar Sin Gluten y que han pasado a formar par ...

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Vitaminas y minerales, tus aliados de fitness

Nuestro metabolismo convierte a nuestro cuerpo en una máquina perfecta que obtiene la energía de la comida y la transforma de tal manera que podemos estar en movimiento. Pero no todos los alimentos proporcionan energía por igual. Vamos a ver aquellas vitaminas y minerales que serán tus aliados de fitness.Está claro, cuanto más deporte realicemos, mayores serán nuestras necesidades nutricionales.Pe ...

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Alimentación fitness para combatir el acné

  La alimentación fitness tiene el secreto para combatir el acné y hacerlo desaparecer para siempre. En la juventud una de las perturbaciones en la salud de la piel es el acné, caracterizado por la aparición de una serie de granos en el rostro y en algunos casos la espalda, en su mayoría es de intensidad leve, pero en otros puede resultar bastante alarmante y agresivo perjudicando la salud d ...