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Aprovecha los 'días de pisci' para mejorar la circulación con estos estupendos estiramientos

No dejes que las vacaciones arruinen todo el progreso que has alcanzado a lo largo del año. Aprovecha los 'días de pisci' para realizar estos ejercicios de aquagym y ¡mantén tu cuerpo en forma!

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7 cosas que cualquier persona puede aprender de un culturista

Los culturistas años tras años, y durante mucho tiempo de sus vidas se centran en el perfeccionamiento de su cuerpo a través de la formación adecuada y la nutrición. Es probable que no quieras ser un culturista con un cuerpo tan extravagante pero quizás tengas algún interés en el deporte del culturismo para aprender sobre sus secretos para llegar a tener un cuerpo espectacular, unos abdominales en ...

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Nokout-(F)IT blogger

¡Hola a todas!Muchas noticias nuevas por aquí, y una de ellas es que soy una de las embajadoras de Nokout.No sabéis que contenta estoy de poder compartir esto con vosotras ya que me identifico muchísimo con la marca y ahora veréis por quéNokout surge de la idea de apoyar a las mujeres de todo el mundo a superar sus desafíos y a alcanzar sus objetivos. Una mujer deportista, segura y con actitud pos ...

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Huevos rellenos de Atún

Una receta sencillisima y rica en proteinasIngredientes:HuevosAtúnTomateElaboraciónPonemos a cocer los huevosUna vez cocidos y pelados, los cortamos a la mitad y quitamos las yemasEn un bol mezclamos una o dos latas de atún con algunas de las yemas y un poco de tomate frito.  Colocaremos este relleno, encima de cada huevo. La entrada Huevos rellenos de Atún aparece primero en Pilar de la Nava Fitn ...