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¿Artrosis o condromalacia en las rodillas? Estos ejercicios pueden ayudarte

Si la rodilla te duele habitualmente, bien sea por culpa de la artrosis o de cualquier lesión, y necesitas unos ejercicios poco agresivos para fortalecerla, echa un vistazo a este vídeo. ¡Te ayudará!

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Aprovecha los 'días de pisci' para mejorar la circulación con estos estupendos estiramientos

No dejes que las vacaciones arruinen todo el progreso que has alcanzado a lo largo del año. Aprovecha los 'días de pisci' para realizar estos ejercicios de aquagym y ¡mantén tu cuerpo en forma!

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Huevos rellenos de Atún

Una receta sencillisima y rica en proteinasIngredientes:HuevosAtúnTomateElaboraciónPonemos a cocer los huevosUna vez cocidos y pelados, los cortamos a la mitad y quitamos las yemasEn un bol mezclamos una o dos latas de atún con algunas de las yemas y un poco de tomate frito.  Colocaremos este relleno, encima de cada huevo. La entrada Huevos rellenos de Atún aparece primero en Pilar de la Nava Fitn ...