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293 ideas encontradas en Salud.


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ACTIVAR FORTALECER GLÚTEOS PIERNAS

https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg/featured?view_as=publicActiva glúteos piernas , sin material alguno.Estos ejercicios son muy completos ya que trabajas piernas, pero a la vez implica trabajo abdominal y brazos.Comprueba lo efectivos que son, los tienes en el canal de Youtube Inma Enrimon.

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¿Dolor en tu espalda? Evítalo con unos ejercicios efectivos

DOLOR EN LA ESPALDA ¿Notas una pesadez en la espalda y dolor ? Quizás debas empezar a cuidarte, los dolores de espalda muchas veces son postulares, por mantener mucho tiempo una posición seguida , normalmente por trabajo. A veces tenemos que medicarnos para aliviar el dolor, pero mi consejo es el siguiente: Empieza a hacer estiramientos de espalda y te aconsejo que también de todo el cuerp ...

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CORE FUERTE #9# Buscando ejercicios mas duros.

Continua tu entrenamiento con cuatro ejercicios más , esta vez un poquito mas fuertes ,hazlos solamente si te ves capaz y estas fuertes sin lesión de espalda,Comparte .Suscribete aquí en este enlace ,es gratuito.https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public

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CORE FUERTE #8# Entrena en Navidades también con esta rutina.

ANIMO DEPORTISTA!! RUTINA 8 DE CORE FUERTE,Entrena tus abdominales, busca un ratito en Navidad.A continuación te dejo un enlace con lista de reprdcucción de todas las rutinas de abdominales. ,https://www.youtube.com/watch…Y si te gustan mis rutinas suscribete en este enlace.https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg….

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Glúteos, piernas, actívalos para tonificar a topa. 4 ejercicios desde casa

Trabajar con banda elástica es muy efectivo y seguro , ya que al trabajar contra la resistencia de el elástico fortalece bastante la musculatura, también es una forma segura porque al no trabajar con el peso sobre las rodillas haciendo sentadillas no sobrecargas dicha articulación. Hay miles de ejercicios en los que puedas utilizar este material, pero esta vez solo os muestro cuatro para el tren. ...

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GLÚTEOS PERFECTOS EN CUATRO PASOS.

Hoy os traigo,  4 ejercicios que os van a ayudar a tonificar y endurecer esa parte del cuerpo que con el paso del tiempo tiende a caer, ejercicios que realizados de forma habitual os ayudaran a reafirmar y a mantener a raya la celulitis.  1. SentadillaColoca las piernas separadas al ancho de tus hombros. Mantén los abdominales contraídos. Baja el cuerpo hasta que las caderas y los muslo ...

Belleza Cuidado Facial

Gimnasia facial ¡Arriba esa cara!

Está demostrado que una buena ritina de ejercicios mejora el tono y el aspecto general de los músculos de los brazos, el pecho, el abdomen…Pero, ¿y el rostro? ¿Podemos devolverle la firmeza que tenía hace unos años?Rotundamente SI. Te explicamos cómoLa ciencia ya lo ha explicado y nosotros lo podemos constatar cuando nos miramos al espejo: la firmeza de la piel y el tono muscular se van perd ...

Colágeno Magnesio colageno ...

Cuando colágeno y magnesio aúnan fuerzas, refuerzan el organismo

El colágeno es la proteína que aporta hidratación, fuerza, firmeza y elasticidad a aquellos tejidos en los que se encuentra presente. Estas cualidades han hecho que el colágeno se conozca con el nombre de “proteína de la juventud”. Normalmente el colágeno no aparece solo, sino que suele combinarse con otras sustancias. Dichas combinaciones permiten el desarrollo de distintas funciones dentro del c ...