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Mejora tu salud fácilmente con las vitaminas adecuadas

Hoy en día dominar o mejor dicho conocer lo que las vitaminas aportan a nuestro organismo es de vital importancia para nuestra salud. En tiempos de frío donde suelen bajar nuestras defensas es común oír a tu amigo o un familiar decir que hay que consumir alimentos ricos en vitamina C. Y es cierto, pero también tenemos que ser conscientes de que mediante una alimentación equilibrada, variada y comp ...

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Dieta para adelgazar el abdomen fácil y sin rebotes

Dieta para adelgazar el abdomen que funciona sin RebotesCreo que esta es la mejor dieta para adelgazar el abdomen… si eres una de las muchas personas que están en busca de una sana manera de vivir que te permita adelgazar el abdomen de una forma sana y coherente y lo mejor de todo no volver a recuperarlo y además de todo esto conseguir esto sin dejar ninguno de los platillos y alimentos que. ...

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Trucos para adelgazar: ¡rápidos y fáciles!

Sigue estos trucos para adelgazar rápidos, fáciles; y con mucho éxito.Se acabaron las vacaciones otra vez…La semana santa se ha ido, y, solo nos queda continuar con nuestra vida, volver a la rutina diaria y seguir moviéndonos al mismo paso que lleva este año: con el acelerador a fondo.Pensar que hay que esperar hasta la mitad del año para otro respiro, es tortuoso, esas vacaciones se ven muy, muy, ...

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Cremas caseras para atenuar las estrías de forma fácil y natural

Quizás una de las cosas que más nos molestan en cuanto a estética y salud son las estrías, celulitis y la temida piel de naranja que a tantas personas afecta en todo el mundo. Por este motivo, hoy vamos a hablar de cremas caseras antiestrías, recetas que nos ayudarán a reducir la apariencia de forma fácil y totalmente natural. Los resultados que consigamos dependerán en gran parte de fa ...

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5 trucos fáciles para combatir el insomnio

El insomnio es un trastorno que presentan las personas que le hace difícil dormir, las personas que sufren del trastorno del sueño denominado como el insomnio tienden a desarrollar problemas de concentración, mucho cansancio, dificultar para conciliar el sueño entre otras alteraciones. Combatir el insomnio se trata principalmente de un buen descanso durante la noche es la mejor manera de recuperar ...

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3 desayunos sanos y fáciles en 5 minutos

1. Yogur con semillas de chia, manzana y nuecesNada mejor que comenzar el día con un buen desayuno lleno de sabor y además ligero Cuando necesitas algo de inspiración para preparar tu desayuno ideal probar con una de estas recetas te ayudará a dar un toque de color y sabor a tus mañanasEl desayuno es la comida más importante del día y debemos darle la importancia que se mereceMuchas veces a causa ...

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Moldear tu cuerpo no es fácil. Así lo hice

Si has soñado con moldear tu cuerpo a tu gusto, mira las dificultades con las que te encontrarás. Conoce cómo yo lo logré y continuaré lográndolo.Puedes decir, claro que es fácil es cuestión de sacar tiempo para el ejercicio y no comer.Ese es el problema cada vez tienes menos tiempo para invertir en ejercicio y tienes la errónea idea de que se trata de no comer.Te descuidas comiendo de más porque. ...

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3 técnicas para evitar el insomnio de manera fácil

Recupera un sueño reparador aplicando estas técnicasAunque comúnmente se piensa que el insomnio se presenta cuando la persona se pasa toda la noche en vela, también este insomnio puede aparecer de forma parcial durante algunas horas de la noche.Esto puede suceder en un momento específico (situación de estrés que estemos atravesando: angustia, ansiedad, nervios, consumo de determinados medicamentos ...