EVITAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS, CONTROLA TU ANSIEDAD

Hay que tratar de DESMONTAR razonadamente los pensamientos que nos conducen al temor, en primer lugar hay que identificar cuáles son esos tipos de pensamientos: - Imagina que estas en una fiesta, lo más probable, aparte de evitar ir a la fiesta, es que tengas pensamientos de este tipo: "Por ahora estoy bien, pero quien sabe dentro de 5 minutos", "Estoy empezando a perder el contro&q ...

Una de las consecuencias directas de la ansiedad es que experimentamos un alto número de pensamientos negativos que vienen a nuestra mente con una fuerza que parece incontrolable. De hecho, como consecuencia de un ataque de ansiedad es frecuente que la persona tenga dificultades para diferenciar entre el pensamiento y la realidad misma. ¿Cómo poner freno a estos pensamientos negativos con el objet ...

Tenemos nueva musicoterapia "432 Hz Elimina Bloqueos Mentales, Pensamientos Negativos, Ansiedad y Estrés ✦ Sanación Profunda" anímate a escuchar y disfrutar de esta música. Pueden dejar el vídeo a poco volumen y empezar a realizar cualquier tarea como estudiar, trabajar, leer.. o simplemente relajarse o dormir profundamente. Suscríbete para estar al día de todas las publicaciones y compa ...

A veces, tenemos pensamientos que no corresponden con la realidad del momento o de la situación, estos pensamientos son Pensamientos Deformados. Todos nosotros, sacamos conclusiones e interpretaciones de situaciones cotidianas, y estas interpretaciones, a menudo, hacen que suframos innecesariamente, creandonos ansiedad, cólera, enfado, etc. Pero, ¿Cómo llegamos a estos pensamientos distorsionados ...

¿Alguna vez has tenido un pensamiento o una imagen no deseada que se ha quedado atascado en tu cabeza? Por lo general, puedes ignorarlo y seguir adelante. Pero a veces, sigue apareciendo una y otra vez. Es lo que se conoce como pensamientos intrusivos y casi todo el mundo los tenemos de vez en cuando. A continuación desde Hernández Psicólogos online te contamos cómo gestionarlos. ¿Qué son los p ...

Los pensamientos automáticos negativos, también llamados distorsiones cognitivas, son pensamientos exagerados o irracionales que pueden persistir en la mente de forma automática en el día a día. Cada pensamiento que tenemos es muy importante, por eso debemos cuidarlo. Las distorsiones cognitivas son como las malas hierbas de un jardín, tú debes cuidar de cuando estos pensamientos se presenten, par ...

Eliminar los pensamientos negativos puede parecer  una tarea desalentadora para muchos lectores, pero los beneficios son bien notorios, vale la pena el tiempo y esfuerzo. Este artículo incluye 5 pasos para eliminar los pensamientos negativos y las imágenes que se reproducen como un bucle en tu cabeza. Aquellos que usan el pensamiento positivo, también llamado auto-sugestión , saben que no es tan f ...

Se dice fácil, sin embargo, hay patrones arraigados que muchas personas sienten dificultad para detectarlos, y por ello, tampoco pueden manejar los pensamientos que les hacen daño. Pero es necesario darse la oportunidad de transformar sus creencias o estilos de pensamiento en algo más funcional o saludable. Cuando tenemos un pensamiento, y lo interpretamos como verdadero, responderemos emocional y ...

¿Has intentado alguna vez eliminar los pensamientos negativos de tu vida y ver que ocurre? Te propongo intentarlo. La forma en la que pensamos influye enormemente en cómo nos sentimos y en cómo actuamos. Por lo tanto cambiando nuestra forma de pensar podemos mejorar nuestra vida en infinitos aspectos. Cambia tus pensamientos y tu mundo cambiará Click To Tweet A partir de nuestra interrelación co ...

Eliminar los pensamientos negativos puede parecer una tarea desalentadora para muchos lectores, pero los beneficios son bien notorios, vale la pena el tiempo y esfuerzo. Este artículo incluye 5 pasos para eliminar pensamientos negativos y las imágenes que se reproducen como un bucle en tu cabeza. Aquellos que usan el pensamiento positivo, también llamado auto-sugestión, saben que no es tan fácil p ...