Salud

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¿Cómo tratar el estrés con adaptógenos?

Feliz día a todos! Llevo unas semanas en la que se palpo el estrés (¡bueno cuando no!). El otro día en el coche dos casi se pegan por que uno le dió por detrás al otro en un semáforo ¡¡madre míaaa, la gente echa por sus poros cortisol ( ¡¡que es la hormona del estrés!!). La verdad es que yo tampoco no me quedo atrás, trabajo, niños, casa, salidas ¡uffff! todo v ...

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La relajación guiada: técnica contra el estrés

Si no sabes qué hacer ya para aprender a relajarte, lo has intentado una y mil veces y acaba siendo un completo desastre, lo mejor es que recurras a la relajación guiada. El estrés es una de las ‘epidemias’ de nuestro siglo ; esto es debido a cómo vivimos. Las jornadas laborales, la tecnología, la acumulación de tareas, las prisas… Se amontonan las preocupaciones y apa ...

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Alimentos que ayudan a combatir el estrés y la ansiedad

El estrés tan presente en nuestras vidas actualmente, ya ha sido bautizado por muchos como el asesino silencioso debido a los efectos tan perjudiciales que puede tener sobre nuestra salud si no hacemos nada por evitarlo. El estrés tiene un efecto directo sobre el sistema nervioso y las hormonas, y lo que al principio podemos sentir como dificultad para concentrarnos, insomnio e irritabilidad, pue ...

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Navidad y estrés con Mindfulness

La Navidad y el aumento de estrés que produce.Todos los sabemos, en realidad la Navidad se ha convertido en un nuevo foco de estrés.Estrés por las compras de los regalos para todos.Estrés por los atascos en las calles de las ciudades, las colas en las tiendas, en los mercados…Estrés por los largos viajes para reunirse con la familia y amigos.Estrés por el encuentro con personas de tu familia ...

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Técnicas de relajación para reducir el estrés

El estrés afecta de un modo negativo a la salud, sin embargo, la realidad es que puedes utilizar recursos tan sencillos como las técnicas de relajación para liberar ese cúmulo de energía negativa y llenar tu interior de aire nuevo. Existen muchos centros de psicología que ofrecen talleres de relajación y que pueden ser de tu interés. En este artículo te damos las claves para relajarte.Consejos de. ...

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Cómo vivir sin estrés en 4 pasos

El estres es natural a la existencia, sin embargo puede tornarse destructivo y agente de muchas enfermedades y afectar nuestras relaciones interpersonales.En el siguiente video te hablamos sobre como vivir sin estres en 4 pasosThe post appeared first on Vive Sin Estres.

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¿El estrés engorda? ¿El estrés te impide adelgazar?

¿El estrés te hace engordar o te impide bajar de peso? Cuando intentamos adelgazar solemos poner el foco en la alimentación y en el ejercicio y aunque comer sano y hacer ejercicio físico son factores importantes para tener un peso saludable no son los únicos factores que influyen a la hora de perder peso. En este vídeo. ...

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Estrés, qué es y cómo comprenderlo

Para conocer y entender mejor a que nos referimos cuando hablamos de estrés lo mejor es que nos remontemos a épocas remotas en el tiempo. El hombre primitivo al igual que todos los demás animales, poseemos un sistema de defensa automático que nos ayudaba a superar los peligros repentinos que nos pudieran surgir en un momento dado. Nuestro organismo cuando se ve bajo una amenaza es capaz de produci ...

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LA FÓRMULA PARA FRENAR EL ESTRÉS Y SER MÁS CREATIVO

Seas estudiante, tengas un trabajo agobiante o preocupaciones en tu vida diaria, en esta entrada vas a descubrir una forma (dentro de muchas) para combatir el estrés y aumentar tu creatividad ¡Te encantará! De nada sirve quedarte sentado esperando a que algo ocurra. Quédate hasta al final del post porque dejo a tu disposición un descargable que te servirá de gran ayuda. En muchas ocasiones estamo ...

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Evitar el estrés: los masajes más importantes contra el estrés

Evitar El Estrés ,Los Masajes Más Importantes Contra El Estrés - Relax TotalEvitar El Estrés ,Los Masajes Más Importantes Contra El Estrés - Relax TotalLibera Endorfinas y Reduce Los Niveles De estrés - El Tacto Tiene PoderCuerpo y espíritu:EL equilibrio mediante con la combinación de ejercicios, respiración y meditación. El yoga significa unión, hace 100.000 años, esto significa paz interior dis ...