Te invito a seguir leyendo y te enterarás de otros beneficios del huevo, que además es un alimento de bajo costo y de muchas propiedades alimenticias que nos mantiene muy bien alimentados. Luego de leer este artículo no dejarás de comer huevo.
1.- Te ayudan a bajar de peso.
Te brindan una sensación de saciedad, por lo que si desayunas 3 huevos es seguro que el resto del día comerás sólo lo necesario.
2.- Son una gran fuente de proteínas.
Este es uno de los alimentos más completos, ya que contienen los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita.
3.- Se consiguen a un precio accesible.
En comparación con otros alimentos ricos en proteína son mucho más económicos.
4.- No aumentan el nivel de colesterol malo.
Por lo tanto, puedes comerlos sin problemas, ya que a pesar de que contienen colesterol este impacta de manera positiva en el organismo.
5.- Ayudan al bienestar del cerebro y la memoria.
Esto es posible gracias a que contienen un nutriente esencial llamado colina, el cual estimula el desarrollo del cerebro y su función, así como también a mejorar la retención de memoria.
6.- Protegen los ojos.
Los huevos contienen antioxidantes que ayudan a proteger los ojos de los daños que causa la luz solar.
7.- Previenen la aparición de cataratas en la vejez.
Gracias a las maravillosas propiedades que contienen los huevos se puede prevenir enormemente la aparición de cataratas. Que te pareció este artículo, deja tu comentario en Facebook, Gracias Bella.
Fuente: este post proviene de El Blog de Monchi, donde puedes consultar el contenido original.
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