Estiramientos para aliviar el dolor de cabeza, cuello y espalda

Llevar a los niños al cole, el tráfico, la presión en la oficina... Vivimos bajo un estrés continuo y al final del día notamos como nuestro cuerpo se resiente. Además, escapar unos instantes de esta rutina que no da descanso es cada vez más complicado.

Susana Yábar lo sabe y nos trae tres ejercicios para destensar y aliviar nuestro cuello, espalda y cabeza en menos de cinco minutos. Da igual que estés en casa, en la calle o en la oficina.

Si tienes cinco minutos te sobra todo lo demás para aprovechar estos consejos que Susana ha preparado para ti.


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