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Estilo de vida saludable: cómo conseguirlo

¿Sabías que un estilo de vida saludable es clave para prolongar la esperanza de vida, no solo en número de años sino también en la calidad de los mismos? Esta es una de las principales conclusiones del simposio organizado por la Asociación de Bebidas Refrescantes (ANFABRA), “Aspectos clave a considerar en el contexto de una vida saludable” recientemente celebrado en Granada, y q ...

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Cómo olvidar a tu ex y continuar adelante

Dana AlmarazTips y consejos de como olvidar a tu exCuando una relación llega a su fin puede llegar a ser una situación bastante dolorosa, más aun para una de las partes que de la otra. Pero aún así es normal que con el paso del tiempo logremos superar dicha ruptura y seguir adelante, pero ¿Qué pasa cuando no nos podemos olvidar de nuestro ex? Hoy vamos a platicar de como olvidar a tu ex de una man ...

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Las claves para mitigar el síndrome post vacacional

¡ No quiero volver al trabajo!, seguro que alguna que otra vez hemos pronunciado esta frase cuando nuestras vacaciones se acercan a su fin. Si, hay que empezar a decir hasta pronto a esos días de descanso y de relax. Esos días donde el reloj de muñeca se ha quedado metido en el cajón.Empezamos a sentir que las rutinas y los horarios nos acechan a la vuelta de la esquina. De nuevo hay que volver a. ...

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Lo que de verdad sirve y lo que no para una vida saludable

El mundo de la vida saludable te invita a comprar y consumir productos que no acostumbras o desconoces. Aprende lo que es importante y que funciona.Lo que no sirve para una vida saludableNo sirve nada de lo que compras si no estás haciendo algo para cambiar tu estilo de vida poco saludable.Estás feliz porque compras jabones y cremas que dicen ser naturales, orgánicas y menos dañinas para la salud. ...

aumentar la energía Estilo de vida saludable sin tiempo

Cómo aumentar la energía en 24 horas

Guía para aumentar tu energía en los días de crisis. Entre más la uses más fácil enfrentas los momentos difíciles. Incluye alimentos y bebidas útiles.Ahora tengo una hija pequeña, tratando de que aprenda muy bien dos idiomas más otros tantos valores. Soy mi propia jefe lo que indica que trabajo más horas que un empleado con horario fijo; trabajo en casa. El tiempo libre con el que dispongo es muy. ...

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30 cosas que hacer para cuidar de nosotros mismos

Ser amables con nosotros mismos no es un lujo, como muchos pueden creer, llega a ser una necesidad. Tenemos que aprender que también tenemos puntos débiles, no pensar que solo tenemos puntos fuertes y que somos invencibles.No siempre es fácil, sobretodo si te gusta mantenerte ocupado/a, trabajar y estar pendiente de los demás. Puede que hasta te sientas culpable si tomas algo de tiempo para ti mis ...