La medicina plástica, estética y reparadora es una especialidad que causa cada vez más interés entre los ciudadanos, tanto hombres como mujeres, pues estos han comprendido que tras ella hay mucho más ...
Año nuevo, vida nueva. Esta frase tan típica que se suele decir siempre que cambiamos de año puede ser la excusa perfecta para encontrar una motivación de cambio en nuestras vidas y conseguir, en el n ...
No hace demasiado tiempo que el Omega 3 se popularizó por sus muchos beneficios para el organismo de las personas. En la actualidad, esta forma de grasa poliinsaturada que se obtiene del consumo de al ...
VITAMINAS Y MINERALES PARA LA SALUD Según datos de la FEN (Fundación Española de Nutrición) el consumo medio de frutas y verduras de los españoles es de dos raciones al día, lejos de las 5 recomendada ...
La Alimentación de una Nueva Vida – Renovarse Si de renovarse se trata, el primer paso es cambiar nuestraalimentación. Una correcta dieta que acompañe la revitalización del organismo debe contener más alimentos crudos como verduras , brotes, lechugas, frutas y frutos secos. También es importante aumentar los hidratos de carbono. Más información »
Los trastornos autoinmunes se producen cuando el sistema inmunitario ataca destruyendo las células sanas del organismo cuando en su lugar, debería protegerlo contra ataques de virus, bacterias, toxinas, etc. La alimentación es un factor que sin duda influye en el organismo a nivel general pero cuando hablamos de enfermedades autoinmunes, hay que prestar mucha atención. Se desconocen las causas qu ...
El culturismo es un deporte de disciplina, no de excesos. Entonces, ¿por qué tantos levantadores prometedores sabotean tus resultados encaminándote por el fracaso? ¡Este es un camino en el que no se debe andar con apuros y sobre todo se debe evitar estos ocho errores comunes! En la búsqueda implacable de más músculo, a menudo podemos llegar a ser nuestros propios peores enemigos. Esto es particula ...
El Omega 3 sin duda, es un nutrimento que debemos incluir en nuestra alimentación, es especial, si entrenamos con frecuencia y alta intensidad. Pero, ¿sabes que es?, ¿en qué alimentos puedes encontrarlo?, ¿cuales son los beneficios de su consumo? Estas y otras preguntas se responderán a continuacion: ¿Que es el Omega 3? El ácido linolénico u Omega 3 como se le conoce comúnmente, es un tipo de gras ...
Siempre decimos que el ejercicio y la dieta van de la mano, es muy poco probable por no decir imposible conseguir buenos resultados sino combinamos la alimentación y los entrenamientos. Para poder tener un buen rendimiento en los entrenamientos es ideal que consumas cereales, frutas, verduras, vegetales y todos los alimentos ricos en antioxidantes, estos alimentos que te mencionare a continuación ...
Es un error común considerar las personas destinadas a perder peso, recurrir a rutinas de ejercicios excesivas sin pensar en que la alimentación juega un papel fundamental. Y esto es efectivo; la alimentación y sobretodo tus hábitos, son el factor fundamental de tu pérdida de peso, así que desde aquí te ofrecemos ciertos consejos sobre cómo adecuar tu nutricion para bajar de peso. Recomendaciones ...
Con el estrés y las prisas del día a día cada vez comemos peor. Es por eso que nuestro cuerpo necesita muchas veces que nos tengamos que suplementar con vitaminas cuando si comiéramos como es debido, en la mayoría de casos no haría falta. Pero el ritmo de vida que llevamos hace que sí nos haga falta y además nuestro cuerpo nos lo grita a los cuatro vientos. Escuchémosle. Seguramente más de un día ...
En los cambios de estación el organismo se ve sometido a un estrés mayor al habitual- pues se debe acostumbrar a nuevos horarios y temperaturas- lo que puede dar lugar a que te sientas cansada y sin ganas de nada. Si es tu caso, prueba a aumentar la cantidad de potasio en tus comidas, verás que diferencia! Junto al sodio, el potasio regula el equilibrio hìdrico en el cuerpo. En una dieta equili ...
Pese a su mala fama el aguacate es un fruto muy beneficioso para nuestra salud y organismo, nos ayuda a mantenernos saciados, a la vez que favorece la digestión. Es común que las personas lo eviten muchas veces durante las dietas de adelgazamiento por su alto valor calórico. Y así es, este fruto tiene muchas calorías, pero sus grasas son saludables: no engorda. INCREÍBLE Lo que OCURRE en tu Cuerpo ...
En el artículo sobre los probióticos vimos como existen bacterias dispuestas a ayudarnos y dar su vida por nosotros, pero esa no es la norma. Lo normal es que las bacterias causen daños a la salud, como la Listeria monocytogenes, quien será nuestro personaje principal en este artículo. ¡Comencemos! La Listeria monocytogenes: un pequeño villano Ilustración 1: Una fotografía tridimensional de una Li ...
