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366 ideas encontradas en Salud.


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Músculos firmes en poco tiempo. Entretenido y variado

Si tienes poco tiempo para entrenar, planteate unos ejercicios funcionales, entrenas muchos grupos musculares al mismo tiempo y ganas tiempo. En esta sesión comprobaras que es muy efectivo y notarás como has entrenado todo tu cuerpo. Ademas en el vídeo tienes  un nivel inferior y superior a la vez, elige el que mejor se adapte a ti. Si quieres seguir entrenando , visita mi canal de deportes I ...

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Cómo ir vestido a una cita

Vistete para la ocasión. Obviamente no vas a ir vestido con un traje, y más si vas a dar un paseo, asi que asegurate de que llevas puesta ropa adecuada para tu primera cita. Lo más importante es causar una buena impresión, y vestirse inapropiadamente es una buena manera de no hacerlo. Para ocasiones casuales como ir al cine o a tomar algo, elige unos vaqueros limpios que estén en buen estado o pan ...

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COEROGRAFÍA DE AEROBIC, ENTRENA, PARA TI O TUS CLASES,BAILA Y MUÉVETE.

Desde del canal de Deportes de Youtube INMA ENRIMON, te muestro unos de mis tutoriales de aerobic, para bailar y hacer deporte a la vez. Si eres instructor de aerobic te servirá como ideas para tus clases, son dos bloques de 32 tiempos. Si te gusta esta idea vota tu opinión , y para segirme te dejo el siguiente enlace:https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public

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DIVERTIDA FORMA DE EXPLICAR LO QUE NO TIENES QUE HACER SI QUIERES ESTAR EN FORMA

Un entretenido vídeo en el que Inma Enrimon indica en su canal de youtube , que es lo que ¡¡ NO debemos hacer si queremos estar en forma!!, y a la vez puedes encontrar en su canal entrenamientos para ponerte en forma. Cara al verano todos queremos estar en forma y tener buen cuerpo, pues es una forma para animarte a ello. Para seguirme en mi canal te dejo este enlace: ht ...

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HIIT o sesión de cardio larga (bicicleta, natación, correr)

El HIIT (High-Intensity Interval Training) lo Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad consiste en hacer sprints cortos e intensos, corrientes como un perro cuando huye o como si nos persiguiera un político en época de campaña, ávido de besar todo lo que se le pone por delante;) es decir, al máximo de nuestras posibilidades.   Esto me hace pensar en que los perros, como la mayoría d ...

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Entrena, fortalece para este verano , con FITBALL Y BANDA ELÁSTICA.

Muy entretenido este entrenamiento y divertido, con materia que no es usual ,consigues entrenar al máximo y con ganas , ya que es material diferente. Escucha en el vídeo las explicaciones, y... a entrenar. Para seguir mas entrenamiento, puedes suscribirte en mi canal de youtube,INMA ENRIMON:https://www.youtube.com/channel/UCo4SAkSR7dpKUBmI4_HdGWg?view_as=public

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Tutorial para hacer coreografía de step

  Aquí tenéis una coreografía de steep para hacer deporte mientras la aprende, pero en especial está hecha para si eres profesional de aerobic, para aprenderla para tus clases, Animo, practica, espero que te guste.  Deja tu voto, o sígueme en mi canal de deportes de Youtube INMA ENRIMON.

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Trasero duro y en su sitio, 4 ejercicios sencillos con pelota

   Si no te gusta tener el trasero Flácido, bando, no te quedan los vaqueros bien, y quieres darle forma de una vez, es el momento de empezar a trabajarlo. Empieza tu rutina semanal con estos sencillos ejercicios y dedicando poco tiempo.   Cuatro sencillos ejercicios para fortalecer , tonificar, levantar y poner en su sitio tus glúteos, rutina muy sencilla de hacer y con pelota para ...