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entrenamientos alta intensidad

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Circuitos de alta intensidad

Hay muchos tipos de rutinas físicas con fines específicos que te garantizarán un verdadero cuerpo fitnnes, sin embargo cuando nos concentramos en una rutina en específico, la motivación puede literalmente auto sabotearse por convertirse en algo monótono y repetitivo.Los circuitos de alta intensidad están diseñados para romper con este esquema de repetitividad y hacer de las rutinas de ejercicios u ...

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Beneficios de los entrenamientos de alta intensidad con peso

El entrenamiento de alta intensidad con peso fue popularizado por Nautilus al ser el inventor de las máquinas de peso. Este tipo de entrenamientos se basan en entrenar a alta intensidad durante cortos periodos de tiempo. El objetivo es sobrecargar el músculo para que demande una mayor energía, que la conseguiremos gracias a la alimentación.Pero, ¿cómo conseguimos esa sobrecarga? A diferencia de lo ...

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Principios de entrenamiento de Conor McGregor

Añade algo de intensidad a tu entrenamiento con tips de la estrella más grande del UFC: el campeón del peso pluma, Conor Mcgregor.El octágono del UFC separa a los individuos mortíferos del resto de la raza humana. Es donde la élite de atletas de las artes marciales mixtas (MMA) se ponen a prueba unos a otros, y el campeón de las 145 libras, Conor McGregor está al mando en este momento.Hay algo úni ...

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HIIT: las maravillas que el entrenamiento interválico puede hacer por ti

Si te dijese que ya no hace falta que pases largas horas caminando o corriendo para bajar de peso  y que podrías quemar la misma grasa o incluso más en 15 minutos, ¿Qué me dirías? Ni de broma ¿no?Esto es lo más increíble del entrenamiento HIIT. En un periodo de tiempo relativamente corto quemamos un montón de calorías y no sólo eso, sino que después de hacer la actividad física seguimos quemándola ...