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Entrenamiento culturista espartano para ganar músculo

¿Quieres ganar músculo a toda costa? Si es así entonces lo que buscas es un entrenamiento culturista espartano para completar dicho objetivo. Este tipo de entrenamiento es especialmente duro pero las ganancias merecen la pena.El sistema se basa en la combinación de los principios de entrenamiento que utilizaban los antiguos guerreros espartanos para fortalecer su cuerpo con los avances del entrena ...

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4 razones para dejar de estirar antes de hacer ejercicio

A estas alturas, probablemente ya sabes lo importante que es calentarte antes de hacer ejercicio. El calentamiento preparara tu cuerpo para las mayores demandas de actividad física, reduciendo el riesgo de lesiones y complicaciones. Más allá de enviar más oxígeno y flujo sanguíneo a los músculos, un calentamiento adecuado también te prepara mentalmente para lo que está por venir, un entrenamiento. ...

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9 maneras de colaborar con el estancamiento de construcción muscular

Siempre es emocionante comenzar un nuevo programa de entrenamiento para construir un físico más delgado y tonificado. Ya sea que este entrenamiento incluya pesas libres tradicionales, Crossfit, artes marciales mixtas u otros, puede ser muy fácil saltar y empezar de inmediato.Pero antes de empezar, es importante saber un poco sobre los errores más comunes cometidos durante cualquier programa de ent ...

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Mi peso para entrenar

¡Hola a todos!Hoy por fin puedo sacar otro rato más antes de comer para publicar un post que resultará interesante a todos aquellos que evitan las pesas.En este caso nuestra herramienta para trabajar durante el entrenamiento es nuestro peso corporal, y por ello puede resultar un poco difícil dependiendo de nuestra condición física, para ello cada uno debe realizar una rutina que pueda afrontar dep ...

Variables que influyen en el deporte

¿Cómo aceptar el error y convertirlo en fortaleza? 

La entrada ¿Cómo aceptar el error y convertirlo en una fortaleza? es propiedad de .Hoy en Universo Deportivo quiero comentar un problema que a mi modo de ver es muy importante en esta sociedad. Me refiero a aceptar el error en nuestros actos.¿Te has planteado alguna vez si crees que se puede errar  o piensas que todos los grandes hacen las cosas perfectas?Como puede apreciarse en este tema y más c ...