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entrena en 15 minutos

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Entrena en 15 Minutos-Mantente en Forma Con Poco Tiempo

Entrena en 15 Minutos-Mantente en Forma Con Poco Tiempo. No necesitas una hora (tampoco ni media) al momento para perder peso y estar en buena forma. Un reciente estudio difundido en el European Journal of Applied Physiology ha manifestado que 15 minutos de deporte al día pueden ser tan eficaces para poner en marcha tu metabolismo como 35. Tan solo necesitas saber qué ejercicios debes hacer. Tranq ...

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Embarazadas de 15 semanas - ¡faltan sólo 175 días!

Con alrededor de 10 centímetros de largo desde la cabeza a la cola, ahora el bebé pesa alrededor de 70 gramos. Pasa su tiempo para inhalar y exhalar el líquido amniótico, que ayuda al desarrollo de los alvéolos de los pulmones. Las piernas están recibiendo ahora más largo que los brazos y el bebé puede mover todas las articulaciones y extremidades. Esto significa que las manos también son más func ...

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Entrenamiento de hipertrofia para el ectomorfo: ¡averigua cómo es!

Un entrenamiento de hipertrofia perfecto para el ectomorfo que no te puedes perder, junto con un diseño de programa y un programa de 10-8-6-15. ¡Conoce aquí cuál es!Cuando se trata del entrenamiento de hipertrofia para el ectomorfo, la persona tiene que entrenar lo suficiente para estimular ese crecimiento. Aquí tienes unos excelentes consejos para construir un programa funcional y un ejemplo de r ...

Bajar de peso en una semana Consejos para adelgazar Licuados ...

Agua con limón para adelgazar

El agua con limón para adelgazar se ha hecho famoso después de que varios famosos hablaran de que incluían este jugo en su dieta para bajar de peso. Pero son muchas las dudas, verdades y mitos que se oyen alrededor de que el agua con limón adelgaza. En este artículo veremos los beneficios de beber agua con limón y la forma correcta de tomar agua con limón para adelgazar y que sea efectivo a la hor ...

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Baja de peso de forma rápida y eficaz ¡en dos semanas!

En el siguiente post, traemos una dieta que no conlleva grandes sacrificios en cuanto a cantidad, pero sí en cuanto a calidad. Aprender qué comer y cómo para conseguir bajar de peso en ¡tan solo 14 días!

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Día Sin Alcohol

Ayer, 15 de noviembre, se celebró en España el Día sin Alcohol. Bueno, en realidad lo celebraron unas pocas personas sensibilizadas por el problema del alcoholismo y del abuso de alcohol, como son las Asociaciones de Alcohólicos Rehabilitados y similares, porque la mayoría de medios de comunicación lo ignoraron ampliamente, como suele ser habitual.Un día sin alcohol es algo trivial e irrelevante p ...

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HIIT: las maravillas que el entrenamiento interválico puede hacer por ti

Si te dijese que ya no hace falta que pases largas horas caminando o corriendo para bajar de peso  y que podrías quemar la misma grasa o incluso más en 15 minutos, ¿Qué me dirías? Ni de broma ¿no?Esto es lo más increíble del entrenamiento HIIT. En un periodo de tiempo relativamente corto quemamos un montón de calorías y no sólo eso, sino que después de hacer la actividad física seguimos quemándola ...