Salud

ensaladas y guarniciones

110 ideas encontradas en Salud.


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Tortilla de jamón y queso con guarnición de tomate

Tortilla de jamon y queso (1/2 de tortilla)Cals: 179kcal | Grasa: 10,27g | Carbh: 1,94g | Prot: 19,19gEsta receta parece ser que la hace mucha gente, por lo menos de jamón y yo nunca la había probado, y la verdad que sale muy muy rica, y para cambiar de aires esta muy bien. Ingredientes para 2:2 huevos grandes100 gr de taquitos de jamón york2 lonchas de tranchetes o sabanitas light1 cucharadita de ...

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Ratatouille, una receta de película

La receta de ratatouille es un clásico de la cocina francesa y, gracias a la película Ratatouille, se hizo famosa en el mundo entero. Gracias a la película de Disney, pasó de ser un plato regional a aparecer en miles de blogs y libros de cocina internacionales. El ratatouille es un plato de verduras a base de berenjenas, calabacines, pimientos, tomate y cebolla que se aderezan con hierbas pr ...

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Minihamburguesitas con cebolla pochada y patata

¡Buenos días! Hoy os traemos una nueva receta, para la ocasión tocan unas minihamburguesitas con cebolla pochada y patata. Lo curioso de esta receta es la forma de presentación, no se trata de una hamburguesa entre dos rebanadas de pan con la cebolla y la guarnición de patata. Estas minihamburguesas se caracterizan porque la base del pan en realidad es la patata. ¿Cómo conseguir la mejor hamburgue ...

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Todo sobre los alimentos germinados

Hoy vamos hablar sobre los alimentos germinados y lo importante que es tomarlos. Te animamos a que sigas leyendo. ¿Qué son los alimentos germinados?Los germinados son los alimentos que se obtienen a partir de la germinación de las semillas. Estas contienen el embrión en el interior junto con una reserva alimentaria, y germinan cuando el vegetal se empieza a desarrollar.¿Cuando tiene lugar la germi ...

Menús

Menú semanal nº1 de 1500 kcal para primavera

Hoy traigo un menú semanal equilibrado para toda la familia, pero que variando las cantidades puede ser o bien para adelgazar o para mantenerse. El desayuno y los tentempiés es opcional DesayunosElegir una opción de cada punto:Una fruta pequeña rica en vitamina C de unos 100 gr ( Kiwi, media naranja, medio pomelo, mandarina, 4 fresas, o tomate) Se recomienda comer la fruta entera, si se hace zumo. ...

Dietas Nutrición

La mejor dieta para estar en forma este verano

Durante la época del año que se avecina, en la cual quisieras lucir un cuerpo sano y tonificado, es importante no descuidar la rutina de ejercicios y la alimentación que debemos mantener, es por ello que seleccionar una buena dieta que se adapte a los elementos que caracterizan a esta temporada. Es por eso que hoy te traigo estas geniales ideas para una dieta ligera para alimentarte sanamente dura ...

Ensalada de brócoli, jamón y patata

Ensalada de brócoli, jamón y pasta½ taza de mayonesa baja en grasa⅓ taza de yogur natural sin grasa¼ de taza de crema agria reducida en grasa3 cucharadas de vinagre de arroz o vinagre de vino blanco1 cucharada de mostaza de Dijon1 cucharada de miel o más a gusto1½ cucharaditas de cebolla picada secada o cebollino seco picado1¼ cucharaditas de estragón o eneldo seco½ cucharadita de cebolla sal o sa ...

Coma Cebollas para Combatir la Diabetes

Coma cebollas para combatir la diabetesLa cebolla es uno de los alimentos más increíbles que podemos comer.Sobre otras verduras y algunas frutas contienen una gran cantidad de los mismos beneficios de salud pero las cebollas tienden a tener más de ellos que la mayoría. Las cebollas son un alimento milagro para las personas con diabetes por todos sus beneficios para la saludLa cebolla es uno de lo ...