Ensalada de brócoli, manzanas y arándanos

Ensalada de brócoli, jamón y pasta ½ taza de mayonesa baja en grasa ⅓ taza de yogur natural sin grasa ¼ de taza de crema agria reducida en grasa 3 cucharadas de vinagre de arroz o vinagre de vino blanco 1 cucharada de mostaza de Dijon 1 cucharada de miel o más a gusto 1½ cucharaditas de cebolla picada secada o cebollino seco picado 1¼ cucharaditas de estragón o eneldo seco ½ cucharadita de ceboll ...

Una aburrida ensalada de zanahoria con pasas puede ser llevada al siguiente nivel agregándole el color y la textura de las manzanas. Disfruta de esta deliciosa y refrescante receta en cualquier momento Ensalada de Zanahoria y Manzanas PlatoPlato fuerte Cocinaneolatina Raciones Tiempo de preparación 6porciones 8minutos Tiempo de cocción 5minutos Raciones Tiempo de preparación 6porciones 8minu ...

Rica ensalada baja en calorías y grasa, esta ensalada hace te será de enorme ayuda para perder peso y quemar grasa. Es más, esta ensalada contiene un montón de cebollas, de las mejores fuentes dietéticas con alto contenido de cromo. Se ha probado que el cromo ayuda a acrecentar o bien sostener la masa anatómico magra y ayuda en la pérdida de grasa cuando se combina con el ejercicio. Se piensa que ...

Hoy en este post os daré una receta de una ensalada proteica muy nutritiva y deliciosa ya que una de las posibilidades más saludables de elaborar una comida es con las ensaladas y si además queremos seguir una dieta de proteínas o simplemente cuidar nuestro peso las ensaladas proteicas son una gran opción. Hace un tiempo ya vimos una ensalada proteica en una receta que como está es válida también ...

Para después del entrenamiento o de ejercitarnos nada más refrescante y nutritivo que una buena ensalada, llena de vitaminas y nutrientes.  Esta ensalada puedes comerla sin ningún problema de que vayas a subir de peso o que afecte tu dieta, además para estos días de verano es súper ideal. Para la ensalada necesitaras: ½ taza de pasas 2 tazas de repollo blanco cortado en julianas 1 taza de piña cor ...

Una rutina fitnes necesita de un entrenamiento y una buena nutrición, una dieta balanceada y baja en grasas y carbohidratos es lo ideal para perder peso y mantenerte sano. Les comparto varias opciones de menús fitness con los que pueden mantener esa sana alimentación, bajar de peso, comiendo lo permitido y sin aburrirse. Menú 1: Desayuno: Ensalada de frutas (manzana, moras, arándanos, kiwi y f ...

Lo confieso, hay días que me da una pereza enorme cocinar y me apaño con una ensalada pero también es cierto que una lechuga y un tomate (por decir algo) no son gasolina para un cuerpo. La receta de ensalada de brócoli que os proponemos hoy nos la ha pasado nuestra amiga Merche que es una artista de la cocina. Quizá “ensalada” no te suene a plato de invierno pero esta receta puedes hac ...

Los brotes de brócoli germinados tienen una sustancia anticancerígena llamada indol-3-carbinol que ayuda a neutralizar el tipo de estrógenos que suelen desencadenar el cáncer de mama. Las verduras crucíferas (col, coliflor, brócoli, rúcula, berro, rábano, nabo, etc) son ricas en esta sustancia.  El brócoli también  ayuda a aumentar la producción de un potente antioxidante, el  glutatión, que tiene ...

Quien dijo que no se podía comer pasta incluso si estas adelgazando? seguramente a muchas se lo han pintado como un alimento ” prohibido”. Pero no sólo haremos un rico plato con pocas calorías para que incluyas en tu menú, te mostraremos la diferencia en el mismo plato con dos modificaciones (esta valorado en Kcal) que te pueden hacer subir las calorías mas de lo que piensas. La idea e ...

Me encanta hacer un lote de estos mini cupcakes de huevo - son fáciles de hacer y tengo el desayuno listo para los próximos días. Es perfecto para adelantar en los días más ocupados de la semana, y son ricos en proteínas, por lo que te llenan bastante . Junto con dos una piezas de fruta ya tenemos una comida completa. ! También se congela bien.! Cada cupcake lo hacemos con brócoli y queso, per ...