Salud

Enfermedades óseas y musculares

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Estrés, qué es y cómo comprenderlo

Para conocer y entender mejor a que nos referimos cuando hablamos de estrés lo mejor es que nos remontemos a épocas remotas en el tiempo. El hombre primitivo al igual que todos los demás animales, poseemos un sistema de defensa automático que nos ayudaba a superar los peligros repentinos que nos pudieran surgir en un momento dado. Nuestro organismo cuando se ve bajo una amenaza es capaz de produci ...

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Cómo fortalecer tus músculos usando hand grips

Hoy te presentamos los hand grips, resortes adaptados como pinzas o mancuernas, utilizados y recomendados por los entrenadores para ejercitar las manos, las muñecas, los antebrazos, el pecho y para mejorar tu salud. Son piezas de equipamiento que se venden  en pares, pues su empleo debe ser parejo en ambos laterales del cuerpo. Una de las ventajas de este equipamiento es q ...

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Tratamiento para la artrosis lumbar: ejercicios, masajes y estiramientos

La artrosis es una enfermedad que consiste en el deterioro de algún cartílago articular. En concreto, la artrosis lumbar es difícil de diagnosticar y normalmente se detecta de forma casual o por la aparición de dolores en esta zona. Suele originarse por el envejecimiento de los tejidos o por el desgaste del cartílago a causa de malas posturas o sobrecargas de presión sobre el mismo. Para prevenir ...

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La pubalgia: ¿qué es, por qué se produce y cuál es su tratamiento?

Todo lo que debes saber sobre la pubalgia Cómo saber si tengo pubalgia? y tratamiento sobre cómo recuperarse de una pubalgia. ¿Qué es la pubalgia? Es una de las lesiones más complicadas y dolorosas que podemos tener los corredores de fondo. Los corredores con zancada muy amplia son propensos a padecerla. Causas y Tratamiento de la Pubalgia El grupo aductor o aproximador, se compone d ...