FRUTAS FRESCAS - ELIXIRES NATURALES
¡El elixir de la vida! Las bebidas a base de frutas y vegetales son uno de los tips para mantener la salud. Un gran grupo de personas preocupadas por su aspecto siguen dietas sanas para bajar de peso y mantenerse en la escala, por consiguiente comparto las sugerencias de homeópatas y licenciados en nutrición.
BENEFICIOS DE LAS FRUTAS
Un buen número de personas opinan que seguir dietas sanas significa solamente bajar de peso, muriéndose de hambre y eliminando la mayoría de alimentos. Para refutar o apoyar esa idea debemos conocer los beneficios de algunas frutas exóticas, ¡Ideales para nuestra salud, desintoxicar y bajar de peso!.
Mango es rico en aminoácidos, beta-caroteno, niacina, hierro, calcio, y potasio. Es una fruta baja en calorías, 100 gramos contiene 100 calorías.
Maracuyá tiene aroma y sabor fuerte; por sus componentes y valores nutricionales está en la cima de las frutas tropicales; rica en fibra y vitaminas A y C; una Maracuyá contiene 16 calorías.
Papaya, sabor y aroma dulce, proporciona la sensación de llenura con una porción; contiene 16 calorías, vitamina C. potasio y ácido fólico.
ELIXIRES NATURALES
El elixir de la vida, una bebida natural a base de frutas, sin alcohol, con beneficios determinados para problemas de salud.
Uva, Fresa: purifican el organismo y la piel.
Manzana, Piña: favorecen la digestión.
Naranja, Lima, Mandarina, Melón: llenos de vitamina C.
Betabel, Zanahoria, Manzana, Apio: proporcionan energía y despiertan inmediatamente
Kiwi, Pistaches: relajantes, adiós estrés.
MEZCLAS DE FRUTAS Y VEGETALES
ELIXIRES DE FRUTAS Y VEGETALES
De acuerdo a tu necesidad, coloca estos ingredientes en la licuadora o procesador; bebe 1 vaso temprano por las mañanas durante 5 días.
Para reducir las alergias
1 zanahoria mediana
1/2 pepino
Puñado de hojas de menta
2 naranjas, zumo
1/2 pulgada de raíz de jengibre.
Bajar la Presión Sanguínea alta
1/2 pepino
2 ramas de apio
1/2 toronja, zumo
1 diente de ajo
1/4 de bulbo de Hinojo
Aumentar el Sistema Inmune
4 hojas de Kale
2 ramas de apio
1 manzana
1/2 limón, zumo
1/2 pulgada de raíz de jengibre
Mejorar el metabolismo
1 pepino
1 remolacha, betabel
2 manzanas verdes
1/4 limón, zumo
1/2 pulgada de raíz de jengibre
Tónico para la Tiroides
10 rábanos
1/2 limón, zumo
1 pepino
6 zanahorias
Con estas bebidas naturales de dietas sanas, tu salud mejorará y por su contenido en vitaminas y fibra además del efecto diurético, bajarás 1 kilo si evitas la comida chatarra y las frituras.
Te invito a que leas más sobre nuestras bebidas desintoxicantes en Dietas para adelgazar.
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