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Actividad Física y Salud ejercicio físico música

6 ventajas de practicar deporte con música

Estas son las seis mejores razones para escuchar música mientras practicas deporte y ejercicio físico. Son muchos los detalles que puedes valorar en tu rutina de realizar ejercicio físico. La música es uno de esos elementos que cambia la experiencia deportiva. En la era visual por excelencia de Instagram, conviene recordar que la vista no lo es todo. La buena música te permite acompañar tu rutina. ...

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Beneficios de caminar

Caminar es una actividad que, además de fortalecer la salud, agrega factores extras como es el beneficio mental que aporta el estímulo visual recogido en las caminatas y la relación con diferentes lugares y personas. Caminar fortalece el corazón reduciendo las probabilidades de complicaciones cardiovasculares.Es bueno para el cerebro. La función cognitiva se ve mejorada con una caminata diaria. No ...

Ergonomí­a

Higiene postural e higiene visual

¿Qué es eso de la higiene postural y la higiene visual? No se trata de nada relacionado con el aseo personal.Se trata de una serie de medidas en las que hay que incidir, cuando estemos trabajando en una oficina.Sé lo que estás pensando, ¿Cómo voy a estar pendiente de la posición de mi espalda cuando tengo mil y una tareas que sacar antes de las 6 de la tarde?  ¿Y cómo voy a dejar de mirar la panta ...

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Diagnóstico y tratamiento de la escoliosis

¿Cómo se diagnostica la escoliosis?Primero se hace una valoración visual del paciente y un examen físico.Entre otras valoraciones que se hacen, se realiza el test de Hannah. El paciente se inclina hacia adelante con las rodillas estiradas, dejando colgando los brazos.Si hay una escoliosis, al observar la espalda, aparece una giba o abultamiento en uno de los lados de la espalda entre otros desequi ...

Artículos de Deportes

Debemos Cuidar la Salud Visual al Practicar Deporte

La salud visual es muy importante a cualquier edad. Y además, un adecuado cuidado de la salud visual también tiene un efecto positivo en distintos ámbitos de la vida. Por ejemplo, el tratamiento adecuado de la miopía, ayuda a mejorar la concentración en los estudios, teniendo también una mejor disposición en la lectura.En el ámbito deportivo, el tratamiento de posibles problemas visuales no solo m ...