Salud

Es De Mujer Vip Idea guardada 442 veces
La valoración media de 2078 personas es: Muy buena

Un truco que me ayudó a bajar de peso



Te comparto Un Truco Que me Ayudó a Bajar de Peso.  Hoy quiero compartir  un pequeño secreto que me han ayudado a bajar de peso, advierto que no hay formulas mágicas que te van hacer un super cuerpo en una semana, ni cosas así por el estilo.

Básicamente escribo este post porque, una de mis sobrinas me dijo que ella ha bajado de peso, porque yo la inspiré a cambiar su apariencia.

La pequeña historia:  -Hola tía te cuento que después de ver tus fotos toda bonita, me animé a bajar de peso, si una viejita como usted lo pudo hacer yo también puedo. (Literal, no miento) la muy sin vergüenza lo dijo así, sin mas y se quedo tan ancha, como si nada.

La cuestión es que me alegra mucho saber que mi estilo de vida saludable ayuda y motiva a otros a mejorar, sobre todo siento mas satisfacción si es a las personas que amo. Por otro lado, veo que cuando publico mis fotos, algunas chicas me preguntan que qué hice para bajar de peso. Aquí les cuento algunas cosas que hago con frecuencia.



Son muchas cosas que he hecho, pero aquí les comparto las que me han ayudado a bajar 8 kilos en medio año.

Si quieres ver todas las fotos haz click aquí

Los que me conocen saben que a mi me gusta comer y comer bien, cuando digo bien me refiero a que no me privo de nada, me encanta comer, y sobre todo la comida mediterránea que es tan pero tan rica… vamos que si fuera por mi uuff!!!

Lo primero fue ponerle cuidado a la cantidad de comida, menos es mas… y sobre todo dejé de comer entre horas. Hacer ejercicios es fundamental. Si ya se que no es ningún truco pero la cosa es; que quieres que te diga, es lo que me funcionó. Una hora al día entre pesas, caminata o bici estática, para mi ha sido contundente.

Yo no soy vegana ni vegetariana, pero bien es cierto que hay semanas que integro en mi comida productos veganos, creo que eso me ha ayudado bastante, sobre todo a la hora de cenar.
Y aquí les va el secretito que me tiene encantada, el agua que tomo durante el día, me ayuda a saciar las ganas de estar comiendo o picando algo.  También me ayuda a una excelente digestión, y ademas limpia el organismo… ¿qué mas puedo pedir? Desde que lo descubrí lo quiero tener siempre en mi nevera.
 

Es Agua bendita, y aquí les dejo la receta para que puedan prepararla, es super fácil hacerla y los ingredientes se encuentran rápidamente en el supermercado, así que los animo a que la hagan en casa y verán los efectos poderosos de esta refrescante bebida.

 

Ingredientes:

1 Jengibre.
1 Pepino.
12 Hojas de menta, en mi país le decimos yerba buena.
1 Limón.
2 Litros de agua


  Preparación: Es facilisimo!! se lavan los ingredientes, el pepino y el limón se cortan en rodajas con la piel, es importante no quitarle la piel al pepino ni al limón. El jengibre se le quita la piel y se raya hasta obtener una cuchara grande de jengibre rayado como aparece en la foto.

Forma de tomarlo: una vez lo tengas todo listo, lo pones en un recipiente de cristal con agua, debe ser material  un recipiente grande de vidrio donde te quepan por lo menos 2 litros de agua. (Así es como lo hago yo). Una vez hayas hecho la mezcla con los ingredientes y el agua, debes taparlo ya sea con papel film transparente de cocina o la tapa del recipiente, lo metes a la nevera durante toda la noche, para consumirlo a primera hora dela mañana.

Esta soy yo antes y después


Si te gustó mi artículo por favor no te vayas sin dejar tu huella en mi blog, hazme saber abajo que truquitos haces tu para bajar de peso.
 

¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general adelgazar beber agua ...

Tomar Agua Ayuda a Bajar de Peso

¿Alguien en su sano juicio sabe que es una buena idea beber agua. Pero ¿sabía usted que beber agua ayuda a bajar de peso? Es cierto mis amigos. Como cuestión de hecho, el agua es la consideración más importante cuando se trata de perder peso. ¿Por qué? Dado que el agua en realidad aumenta la capacidad del cuerpo para metabolizar la grasa. ¿Cómo? Bueno, como usted puede o no puede saber, el hígado ...

Como bajar de peso Me urge bajar de peso

¡¡Me urge bajar de peso!!

Me urge bajar de peso, como le hago La gran mayoría de nosotros hemos pensado, me urge bajar de peso pero no se como hacerlo!. Bueno, usted se ha estancado en su pérdida de grasa? Queme más calorías y pierda más peso al tratar de una de estas técnicas! Estoy seguro de que todo el mundo tiene un amigo que es tan bendecido genéticamente que puede en un abrir y cerrar de ojos, mágicamente quemar la g ...

belleza deporte medicina natural ...

EL EJERCICIO AYUDA A BAJAR DE PESO ¿CIERTO O FALSO?

Si eres de las personas que después de salir del gym o después de hacer ejercicio corre  a un restaurant,o quiere asaltar el refrigerador y "entrárle duro a la comida" porque ya hiciste mucho ejercicio y te puedes permitir ciertos antojitos; o acompañas sus alimentos con un refresco de dieta. Bueno, pues les tengo noticias. De acuerdo con un artículo publicado en el Diario británico de m ...

general adelgazar consejos para bajar de peso ...

Las Mejores Dietas para Bajar de Peso

Hay demasiadas dietas disponibles de moda hoy en día. He encontrado las 5 mejores dietas para bajar de peso rápido con las que me gusta trabajar. Tengo mi propia dieta personal, que es una combinación de tres variaciones de la dieta Scarsdale. En mi opinión los planes de dieta Scarsdale ofrecen la mayor cantidad de opciones en la forma de opciones que se pueden comer y los precios de los alimentos ...

general autoayuda belleza ...

Cómo bajar de peso

Tener sobrepeso puede traer muchos problemas para tu salud. Si deseas perder peso y deseas mantenerte en forma necesitas cambiar tu estilo de vida, la mejor forma de bajar esos kilos de más es siguiendo un plan alimenticio saludable y combinarlo con un poco de ejercicio. La obesidad es una enfermedad que causa muchas muertes día a día, en este articulo te daremos consejos y estrategias de como baj ...

bajar de peso hábitos alimenticios dieta ...

6 consejos que le ayudarán a bajar de peso

No es siguiendo la dieta de moda que le ayudará a bajar de peso. No es conveniente seguir esas tendencias que le impiden ingerir grasas, proteínas, hidratos de carbono; uno o todos en general por mucho tiempo, más si, crea en comer alimentos saludables y bien balanceados. Si quieres encontrar el delicado equilibrio, debes cambiar hábitos alimenticios, centrarse más en un estilo de vida basado en ...

uncategorized guia para perder peso la mejor forma de perder peso ...

Bajar De Peso Saludablemente

Bajar de Peso Saludablemente Bajar De Peso Saludablemente ¿Cree que es posible bajar de peso rápido sin comprometer su salud? Es muy probable que en más de una ocasión haya visto comerciales en los cuales se les enseña a las personas a bajar de peso de un modo milagroso: 5 kilos en 15 días, 20 kilos en un mes, etc. No obstante ¿sabe usted realmente qué sucede cuando se baja de peso de un modo tan ...

adelgazar bajar de peso belleza ...

Productos Light que engordan y opciones para bajar de peso.

Si siempre tu dieta es con productos Light y no logras bajar de peso, más bien estas engordando es porque has consumido productos que tiene una publicidad engañosa: Vamos a comenzar con las barritas de cereal, estas contienen grandes cantidades de calorías y azúcar. Puedes comerlos pero con moderación. Yogurt: si no es natural y dice 0% grasa no funciona, la mermelada que tiene en el fondo para sa ...

creencias populares dieta seguridad social ...

Quiero bajar de peso

Cuando una persona comenta que quiere bajar de peso, aparecen muchas personas indicándole esta o aquella dieta y hasta cuáles son los mejores “secretos” para lograrlo. Pero toma muy en cuenta, que las creencias populares te pueden hacer más daño que bien, tanto a tu peso, como lo más importante, a tu salud, por lo que se hace imprescindible consultar con quienes realmente saben, pues u ...

general adelgazar consejos para bajar de peso ...

Ejercicios para Bajar de Peso

¿Cuales son los mejores ejercicios para perder peso? No se puede subestimar la importancia del ejercicio como parte de un estilo de vida saludable. Tratando de perder una buena cantidad de peso y mantenerlo fuera para siempre sin hacer ejercicio con regularidad es tan inútil como tratar de escalar el Everest sin zapatillas. Se pierde peso quemando más calorías de las que consume a diario simplemen ...