Técnicas para superar el sentimiento de culpa
1º.- Asume que la culpa es un sentimiento inútil
"No hay culpa lo bastante grande como para poder cambiar el pasado"
(fuente: Tus zonas erróneas, Wayne W. Dyer (ver))
2º.- Si miras al pasado, que sea para aprender de los errores
3º.- Acéptate a ti mismo
"No hay un camino seguro para el éxito pero sí un camino seguro para el fracaso: tratar de contentar a todos"
Deja de buscar constantemente la aprobación de los demás (analiza con este test si te preocupa demasiado "el qué dirán"). Sé tú mismo: compórtate como quieres, no como los demás quieren que te comportes.
4º.- Analiza tu escala de valores.
¿En cuáles crees realmente y cuáles aceptas por conveniencia o finges aceptar? Porque te costará más vivir en consonancia con estos últimos, y serán los que te harán sentir culpable cuando no actúes en consecuencia.
5º.- Evalúa las verdaderas consecuencias de tus actos.
Determina si son buenas para ti, si el fin perseguido era legítimo aunque con ello hayas dañado a alguien. Para ello, actúa siempre con responsabilidad, sopesando y asumiendo lo que de cada uno de tus actos se pueda derivar para los demás.
Y 6º.- ¿Cómo no? Date algún capricho de vez en cuando
¡Permítete disfrutar!
¿Cuántas veces habremos oído eso de que "todo lo que gusta o es pecado o engorda"?
Pues bien: te diré que... ¡NO ES CIERTO!
ilustración creada por Adarve Photocollage, retoque fotográfico
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Algunos libros que podrían interesarte:
Cuando digo no me siento culpable
autor: Manuel J. Smith (ver)
Tus zonas erróneas
autor: Wayne W. Dyer (ver)
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