El secreto para encontrar paz interior y equilibrar tu vida

La entrada El secreto para encontrar la paz interior y poner equilibrio a tu vida es propiedad de .

En esta entrada quiero hablarte de cómo encontrar la paz interior. ¿Pero qué es eso de la paz interior?

Eso es justo lo que te quiero contar qué significa para mí la paz interior y cómo puedes encontrarla tú misma.

Definición de la paz interior

Supongo que estaréis conmigo si la defino como un sentimiento subjetivo (o sea de cada uno) en el que te embarga un sentimiento de bienestar que experimentas en tu cuerpo en el que te sientes tranquilo y relajado tanto a nivel físico como psíquico.

Además podemos interpretarlo como la meta a la que toda persona quiere llegar dentro de los estandartes de su felicidad en el que es muy difícil que le influya los estímulos que le rodean.

Uno de los puntos que notamos en nuestro cuerpo es que cuando no se es feliz, no vale nada de lo que hacemos.

Podemos conseguir el podio en nuestra disciplina deportiva que nunca estaremos satisfechos con lo que hacemos.

Además, discutimos más a menudo con los seres queridos que nos rodean aunque no queramos discutir.

encontrar la paz interior photo


Photo by Jose Losada Foto 

El camino para encontrar la paz interior.

Muchas veces (soy el primero que me incluyo) siento que la gente no está conforme con la vida que tiene.

Que es imposible encontrar la paz interior.

Se siente frustrada por su trabajo, sus actividades deportivas, sus logros conseguidos hasta el momento incluso si cabe con su familia.

La persona pasa por momentos de desgana, apatía por lo que hace e incluso llega a odiar todo lo que tiene (un ejemplo de ello es que desecha hasta su casa). Hace tiempo pasé por esta situación yo (estuve estudiando noruego para irme a vivir una nueva vida).

¿Sabes qué? Que creo que no es necesario algo tan drástico en tu vida.

Creo que desde mi perspectiva y como siempre digo es necesario que te hagas un plan de vida pero sin suicidarte hacia adelante (es decir, en lanzarte en hacer cientos de proyectos en los que no tienes habilidades ni actitudes suficientes para poderlos ejecutar).

encontrar la paz interior photo


Photo by Kasansass (bichocreativo)
encontrar la paz interior photo

Por ejemplo hace 5  años cuando me dio la neura de cambiar toda mi vida como he dicho empecé a estudiar noruego con una profesora particular.

Al cabo de meses de poco aprendizaje y de mucho dinero gastado y de más expectativas me dejó tirado de un día para otro y sin dar muchas más explicaciones me dijo que tenía que estudiar un máster y que no podía dar más clases.

Tus metas son tuyas, así como el control de ellas

¿Sabes cómo se me quedó el cuerpo? ¿Sabes lo difícil que era encontrar otra profesora y eso que vivía en Madrid? Sentí que mi vida se truncaba. Que mis ilusiones y esperanzas de dejar el trabajo que no me gustaba nunca iba a conseguir dejarlo y menos conseguir encontrar la paz interior.

Este tipo de situaciones te muestran cuan vulnerables somos muchas veces si ponemos nuestras fuerzas en los demás y no en nosotros mismos.

Lo que intento transmitir con este ejemplo es que no puedes delegar tus ilusiones y aspiraciones en otros. Tú debes hacerlas y sólo tú puedes ser el partícipe de tus proezas. Así te darás cuenta de que nadie te puede dejar tirado.

Si crees en algo, lucha por ello, pero no lo bases en cosas tan frágiles como en aprender algo de personas muy concretas. No tendrás el control de tu vida en tus manos.Un servidor.

En esta entrada te hablo del locus de control y cómo puede influir en tu trabajo.

Algunas veces el camino lo cruzamos por los matorrales en vez de por el sendero

encontrar la paz interior Photo by Rrrodrigo


Photo by Rrrodrigo
encontrar la paz interior photo

Seguía frustrándome cada vez más, mi trabajo lo odiaba cada vez más y nada de lo que hacía tenía sentido para mí.

Cualquier persona podría pensar que perdí un año de vida de estudio.

Para mí fue un momento de recogimiento personal y de planificación en lo que quería en la vida.

A veces las cosas suceden porque tienen que suceder.

Si yo no hubiese perdido la oportunidad de seguir estudiando noruego, no me decantaría por seguir estudiando también en lo que amo que es la psicología.

Y no hubiese terminado el grado, curso de coaching y experto deportivo para tener una cualificación y no volver a empezar de qué se yo en otro país.

Ese no era el camino para encontrar la paz interior.

Como un ave Fenix me hizo ganar fortalezas e ir a por lo que quería sin importarme la edad en la que lo terminaría (no sé si seré mejor o peor psicólogo deportivo que otros pero seguro que tengo mucha mayor ilusión en seguir aprendiendo que muchos).

¿Cuál es el truco de finalizar algo cuando la recompensa está tan lejos?

Es muy difícil en esta sociedad planificar algo a tan largo plazo como es a 6-7 años vista pero mi truco fue tomarme como pequeñas batallas cada práctica, cada trabajo en grupo, cada examen y año terminado para cada día encontrar la paz interior a pequeños sorbitos.

Hay que pegar pequeños sorbitos a la vida para no emborracharse de las cosas malas.

deportivo photo


Photo by UPO Universidad Pablo de Olavide
encontrar la paz interior photo

Ese es mi lema que me digo como un mantra cada día.

Puede parecerte muy tonto pero es así como intento vivir.

Todo el mundo sufre (unos más, otros menos) pero no dudes que todos sufrimos.

El problema es que unos se centran más en las cosas cotidianas que hacemos mal y otros en las cosas que hacemos bien.

Según el tipo de persona que seas te influirá una u otra conducta y al final del día tendrás el vaso lleno de esas experiencias.

Te pongo un ejemplo, seguro que habrá gente que piense como yo y otros que no estarán nada de acuerdo.

Pero os explico mi planteamiento para encontrar la paz interior.

Tenía una semana libre para ir con mi mujer de vacaciones y cualquiera habría pensado pues a derrochar cada minuto que tengas y aprovechar cada momento en hacer mil cosas y conocer mil sitios.

¿No crees que vivimos cada vez más estresados porque hacemos mil cosas a cada momento?

Si miramos el móvil, tenemos que tener la televisión encendida.

Si estudiamos, no podemos hacerlo sin música. Si hacemos alguna actividad social, no podemos estar sin el móvil, el Facebook y el Twitter.

Parece mentira y lo oímos mil veces pero lo bonito no es llegar, es el camino

Mi planteamiento es que me alquilé una pequeña casa dentro de una finca privada en la que no había nadie más al rededor que los Picos de Europa por un lado, por el otro el río Sella y enfrente unos conejos que estaban comiendo todo el día (al igual que el que los veía, jejeje).

Claro que iba a las playas pero estaba 1 hora máximo para no perder todo el día, bebía, comía y paseaba, corría por el paseo marítimo mejor que ningún día.

En definitiva como imaginaréis hacía lo que en ese momento me pasaba por la cabeza pero eso sí disfrutando cada momento con mi pareja y el placer que estaba sintiendo en ese momento como único.

encontrar la paz interior


Al terminar la tarde, más o menos desde las 20 h y hasta las 2 a.m lo utilizaba para cenar con mi pareja y con nuestros vecinos los conejos.

Veíamos las estrellas, conversábamos y tomábamos unos vasos de sidra para amenizar aún más ese momento y no necesitaba nada más.

Ni tele, ni música ni nada parecido para pasar esas horas y si nos apetecía cenando ver algo, luego cortábamos.

Si he hecho esta entrada es porque cuando estábamos corriendo por el paseo marítimo y pasábamos por delante de hoteles de 4 estrellas veías a la gente tomando algo amargada de su existencia, con el móvil, aburrida y exasperando qué se yo que.

Conclusiones para encontrar la paz interior

Sé que lo habéis oído mil veces pero es la pura verdad tanto para el día a día a nivel personal como deportivo.

Disfruta de cada momento con lo que haces y con quien lo haces.

encontrar la paz interior


No por tener más vas a estar mejor. Siempre seguirás anhelando otras cosas así que ¿por qué no disfrutas con lo que tienes?

Afiánzate en pequeños objetivos para conseguir algo más importante y ten el control tú en todo momento.

En definitiva en tener más con menos.

No digo que no luches por algo complicado, ni mucho menos, sólo que si un consejo puedo darte es que planifiques todo al dedillo lo que tú puedas hacer.

Ten siempre fe en ti y busca apoyo en los que te quieren para encontrar la paz interior.

¿Te ha gustado esta entrada sobre encontrar la paz interior? Déjanos tus comentarios.

Entradas de interés:

Qué hacer para no tener miedos

Cómo hacer una buena elección

La entrada El secreto para encontrar la paz interior y poner equilibrio a tu vida es propiedad de .

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

amor

Vivimos en un mundo frenético donde las personas tratamos de saber cómo conseguir la paz interior. Tenemos acceso a muchas cosas materiales, pero en muchas ocasiones nos falta tranquilidad, serenidad, bienestar emocional y un equilibrio interior. En este artículo vas a encontrar diversos métodos para mejorar tu estado espiritual, tener más paz mental en momentos difíciles, en definitiva, estar en ...

Mente acción y coaching

Necesito paz interior ¿Lo has dicho o pensado alguna vez? El ritmo de vida de alta velocidad que llevamos en el mundo actual así como la menor calidad de los momentos que vivimos, luchando por todo por insignificante que eso sea, posiblemente te haya hecho replantearte muchas cosas. Y seguramente esas palabras solicitando ayuda habrán quedado simplemente en una mera frase pronunciada o pensada en ...

agradecer energía Energía Creadora de Todo lo que Es ...

¿Qué haces todavía aquí, esperando a que alguien te de algún tipo de inspiración, pista o pauta para que encuentres la paz interior? Tienes el deseo de sentir paz y serenidad y no la encuentras en ningún lugar, ya que por más que estás buscando, no la encuentras Has de mirar hacia adentro, has de sentir tú la paz, da lo mismo si a tu alrededor hay mucho ruido, porque cuando estás en ese silencio, ...

Estilo de Vida

El camino hacia la paz interior es siempre hacia adentro. Puedes buscar la paz en las personas, las cosas y los lugares, pero en última instancia, tienes que volver a casa, a ti misma. Siempre ha estado dentro de ti, sólo tienes que atravesar los obstáculos. Aprende cómo conseguir la paz interior para disfrutar de  tu propio bienestar. Cómo conseguir la paz interior Descubre cómo conseguir la paz ...

espiritualidad

Si quieres encontrar la paz espiritual, hoy te presentamos 15 frases budistas que te harán reflexionar y, quizás también, te cambien la vida. Así que ya sabes, no pierdes el hilo del post de hoy. También te puede interesar: ¿Qué es el crecimiento espiritual? ¿Tienes la sensación de que todo va demasiado rápido? Nos hemos acostumbrado a vivir en una sociedad en la que no nos detenemos ni un momento ...

Activa Toma responsabilidad Dopamina ...

Debido al tipo de sociedad en la que nos ha tocado vivir, muchos de nosotros sentimos una sensación de desgaste. Vamos muy deprisa, hay mucho ruido y demasiados estímulos para poder sentirnos equilibrados. Y aunque nos apeteciera hacerlo, no podemos escapar a una isla desierta. No obstante, existen diferentes técnicas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra vida y encontrar un remanso de paz. Una d ...

autoayuda curiosidades de psicologia mindfulness ...

En un mundo donde el estrés y la rapidez son la norma, encontrar momentos de calma y serenidad es más importante que nunca. Aquí es donde las técnicas de relajación y mindfulness cobran un papel esencial. Estas prácticas milenarias, adaptadas a la vida moderna, nos ofrecen una vía para reconectar con nuestro ser interior, reducir el estrés y mejorar nuestra calidad de vida. Desde una respiración c ...

general mindclaves mindtextos ...

Vida sana. Sí, de eso vamos a hablar durante los próximos 4 post del Blog de Plenacción. Vida sana para vivir sin estrés. ¿No te parece importante?. Toma papel y boli que comenzamos. Disponer de una vida consciente es disfrutar de una vida sana y sin estrés. De verdad, si quieres saber exactamente qué es eso del estrés, por qué se produce y qué consecuencias tiene tanto para tu mente como para tu ...

psicología beneficios del reiki como hacer reiki ...

REIKI es conocido también como energía del amor. El sistema de Reiki Usui Tradicional es famoso no solo por ser un sistema de sanación, sino también por ser una herramienta idónea para tratar y autotratarnos cuando notamos en falta la esencia del amor. A veces los devenires de la vida cotidiana nos alteran y nuestra cabeza se distrae con acontecimientos que nos afectan sobre manera sin poder dejar ...

Estilo de Vida Salud

Cuando se trata de maximizar nuestra productividad, mostrar lo mejor de nosotras mismas y alcanzar nuestras metas profesionales, estamos dispuestas a hacer casi cualquier cosa. Pero, ¿qué sucede cuando exactamente lo que tenemos que hacer no es necesariamente más, sino menos? Puede parecer contraproducente pasar menos tiempo en el trabajo; deshacerse de las tendencias perfeccionistas, asumir menos ...