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El estilo de vida en la salud



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El estilo de vida en la salud

Si bien no obstante que hoy en día destaca el avance sin precedentes de la tecnología médica, además que existe una amplia disponibilidad de medicamentos farmacéuticos, y de que se cuentan con grandes ofertas de atención quirúrgica avanzada;  los expertos en el tema de la salud, estiman que los índices de enfermedades crónicas de la población en términos generales no han disminuido de manera significativa.

Investigaciones recientes en los Estados Unidos, indican que la salud tiene una alta correlación con el estilo de vida que cada uno de nosotros  llevamos; lo anterior, independientemente de la existencia y de la toma de medicamentos que pudieran en ciertos casos ser útiles para aliviar los padecimientos que nos aquejan de manera ocasional. En búsqueda de la respuesta para tener una mejor visión y ser capaces de alcanzar mayores niveles de bienestar, los estudios  muestran y coinciden que las personas requieren adaptar su estilo de vida a formas y hábitos más saludables, que incluyan lo siguiente:

1.- Contar con un balance adecuado entre el descanso integral del organismo y la práctica diaria de un ejercicio o actividad física de tu preferencia;

2.-Contar con una alimentación adecuada a fin de lograr una nutrición saludable y balanceada;

3.- Mantener un peso de acuerdo a la condición física, género y edad;

4.- Mantener buenas relaciones sociales con los demás;

5.- Tener un manejo adecuado del estrés;

6.-Evitar fumar, así como moderar el consumo de bebidas alcohólicas.

7.-Visitar y consultar al médico de forma regular, o bien a los primeros síntomas o sospecha de sufrir algún padecimiento a fin de evitar la automedicación.

Estoy segura que si intentamos cada uno de nosotros adaptar en nuestro  estilo de vida éstas siete (7) sencillas recomendaciones que los especialistas  proponen, se reflejará de inmediato en el bienestar de tu salud y el de tu familia. El alcance del término Salud más que enfocarse solo a la ausencia de enfermedades, es lograr el perfecto equilibrio entre el cuerpo, mente y espíritu para enfrentar la vida con entusiasmo, amor y alegría.

Les envío saludos

Gloria Garza
 

 
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