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El ejercicio libera las células madre de los músculos previniendo el envejecimiento muscular

Nuevas investigaciones han encontrado que "los ejercicios de resistencia", como correr, ir en bicicleta, nadar, etc.  pueden hacernos parecer más jóvenes. La causa de que esto ocurra se debe a que el  ejercicio parece que ayuda a desbloquear las células madre de los músculos.

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La profesora Dafna Benayahu y su equipo de la Universidad Sackler de Tel Aviv, atestigua que sus descubrimientos explican por primera vez, la razón por la cual las personas con más edad que han hecho ejercicio regular a lo largo de sus vidas, envejecen de forma más armoniosa y con mejor apariencia. Han puesto de manifiesto de cómo el ejercicio de resistencia potencia el aumento del número de células madre de la musculatura y mejora su capacidad para rejuvenecer los músculos viejos. Los investigadores esperan que su descubrimiento los pueda llevar a diseñar un nuevo fármaco para poder ayudar a las personas mayores  o que estén inmovilizadas a sanar sus músculos de forma más eficiente.

Tanto nuestros músculos como nuestro esqueleto trabajan en sinergia, es decir trabajan juntos. A medida que vamos envejeciendo, irremediablemente vamos entrando en una fase de disminución de masa muscular y una  pérdida ósea. Como resultado, nuestro sistema musculoesquelético es más susceptible al desgaste diario, que también explica el aumento del riesgo de caídas en los ancianos.

Las investigaciones  con ratas de laboratorio, han hallado que el número de células madre musculares normalmente disminuye con el envejecimiento. Los investigadores creen que una disminución en el número de estas células y su funcionalidad puede impedir el mantenimiento adecuado de la masa muscular y su capacidad de repararse a sí misma, lo que lleva a un deterioro y envejecimiento muscular.

Experimentos en ratas de diferentes edades y sexos, encontraron que el número de células satélite o células madre aumentó después de las ratas corrían en una cinta durante 20 minutos al día durante un período de 13 semanas. Las ratas jóvenes mostraron un aumento del 20% al 35% en el número medio de células madre por fibra muscular retenido  y las ratas mayores se beneficiaron aún más significativamente, exhibiendo un aumento del 33% al 47% en las células madre.

La combinación de envejecer junto al estilo de vida sedentario contribuye significativamente al desarrollo de enfermedades tales como la osteoporosis, la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, así como un deterioro de las capacidades cognitivas. Si los investigadores llegaran a  descubrir un método que pudiese estimular  a las células satélite de músculos, se podría recuperar en gran medida el funcionamiento del aparato locomotor y mantener nuestros músculos y  huesos jóvenes y sanos.
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