Ejercicios para split frontal y lateral - Piernas más flexibles en 20 minutos

Probablemente hayas escuchado anteriormente hablar de esta terapia o, tal vez, hayas observado algo similar como es el caso de una persona que se desmalla y una de las cosas que se hacen para ayudarla a reaccionar es levantando sus piernas. ¿Tienes idea de por qué se hace esto? La razón es la siguiente, todo tiene relación con la gravedad y la fuerza del corazón, ya que al estar ayudado por la gra ...

Entrena piernas con Yassir Trainer sin tener que ir al gimnasio! Recordad que siempre podéis adaptar el número de repeticiones a vuestro nivel. Fuente

Conseguir unas piernas y glúteos perfectos es cuestión de ejercicio y voluntad. ¿Y si te dijésemos que reservando 15 minutos diarios puedes fortalecer y eliminar la grasa de esta zona de nuestro cuerpo? En el vídeo de hoy, te damos las pautas para realizar 10 ejercicios específicos que moldearán tu figura. ¡Ya no hay excusa! ¡Empieza cuanto antes con esta rutina y sorpréndete con los resultados!

Mantener la forma es muchas veces complicado y no porque tengas poca fuerza de voluntad o porque no tengas ganas. Hay muchos otros factores que nos imposibilitan ejercitarnos a diario; uno de ellos es la falta de tiempo para hacer deporte o ir al gimnasio. Si este es uno de tus problemas, estás a punto de ver el vídeo perfecto para ejercitar y tonificar tus piernas y glúteos en muy poco tiempo y e ...

Muchas personas buscan como adelgazar piernas de forma rápida y sencilla. Normalmente quien más busca este tipo de tips son las mujeres, que desean tener unas piernas más delgadas y esterilizadas. Realmente no existe ninguna fórmula secreta para adelgazar piernas de la noche a la mañana, pero si podemos decirte que para adelgazar las piernas lo recomendado es disminuir la grasa corporal. Además no ...

Entrena piernas sin tener que ir al gimnasio! Recordad que siempre podéis adaptar el numero de repeticiones a vuestro nivel. Espero que os sea de ayuda, dejar vuestros comentarios y no olvidéis compartir la rutina o darle manita arriba para contribuir al programa ;) Rutina • 0:05 Calentamiento 6 min. • 0:35 Salto de Rodillas + Sentadillas Explosivas 12-15 reps x4 series • 1:07 Sen ...