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ejercicios para nadadores

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curiosidad deportes juegos olímpicos ...

Miguel Durán, el nadador que emociona en los Juegos Olímpicos de Rio

Este nadador se ha convertido en un fenómeno viral ocasionado por un fallo en la competición de natación, en los Juegos Olímpicos 2016 de Rio. Por desgracia, el sonido de una bocina en las grades equivocó a este joven nadador y se tiró al agua creyendo que la competición había empezado. Tras ser descalificado tal y como dicen las normas, fue de nuevo readmitido por parte de los jueces.Pero, ¿quién ...

Nutrición deportiva deporte natación ...

La dieta de un nadador de competición

La natación es un deporte acuático que engloba cuatro tipos de competición distintas según el estilo: libre, mariposa, espalda y pecho (braza); y cuyas carreras se dividen en esprín (50-100m), media distancia (200-400m) y distancia (800-1500m).Las sesiones de entrenamiento en este tipo de deporte son muy prolongadas; los nadadores, ya desde bien pequeños, se acostumbran a realizar un gran volumen. ...

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Otitis externa o otitis del nadador

A la otitis externa se le conoce también como la "otitis del nadador", se refiere a una infección no muy común, causada por las pseudomonas, bacterias muy difíciles de combatir. De dolor intenso, su infección e inflamación pueden dañar e incluso llegar a destruir los huesos.En el vídeo podremos observar más sobre el tema, que además indica se debe a la introducción de objetos, donde el o ...

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Ejercicios que te ayudarán a nadar más rápido

Estar en la mejor de las formas físicas es indispensable para que un nadador pueda realizar todos los movimientos y llevar su técnica a un nivel superior, a la vez que es de lo más útil para aumentar su resistencia y puedan nadar más rápido. Sabiendo esto y si eres un nadador entonces necesitas conocer estos ejercicios para aumentar tu fuerza y que a la vez conseguirán que puedas nadar más rápido. ...

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Otitis media: factores de riesgo, tratamiento y prevención

Proceso inflamatorio e infeccioso agudo (menos de 3 semanas de evolución) de la mucosa de revestimiento de las cavidades del oído medio. Es una patología muy frecuente en pediatría: el 70% de los menores de 3 años presentan por lo menos un episodio de otitis media.¿Quien Produce La Otitis?Predomina netamente la etiología bacteriana y entre ellas, Streptococcus pneumoniae y Haemophilus influenzae ( ...

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Beneficios de nadar para el cerebro

Practicar ejercicio físico siempre es algo beneficioso para nuestro cuerpo. Dependiendo de la actividad realizada se potencian unas zonas u otras. ¿Cuál será la más adecuada para que nuestro cerebro rinda mejor?

Consejos para descargar los isquiotibiales después de la actividad deportiva

Los músculos isquiotibiales están ubicados en la parte posterior del muslo y son 3: el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso. Su trabajo principal consiste en flexionar las rodillas y extender la cadera. Son un grupo muscular con tendencia al acortamiento y a la sobrecarga, sobre todo en los corredores, nadadores y cualquier deportista en el que su deporte implique saltos. Por lo ta ...

Cómo descargar el deltoides con técnica de presión y masaje con hielo

Los músculos deltoides rodean la articulación del hombro, su trabajo principal consiste en llevar el brazo hacia adelante (flexión) y hacia afuera (abducción) junto a las rotaciones. Los deltoides son músculos con tendencia a la sobrecarga, sobre todo en los deportistas como los escaladores, nadadores y los que en su práctica deportiva suelen cargar peso. Por lo tanto, a continuación os describo v ...