Salud

Blog de frida Idea guardada 92 veces
La valoración media de 331 personas es: Muy buena

Ejercicios para entrenar la memoria

Siempre se dice que el músculo más importante de nuestro cuerpo es el cerebro, y como tal, debemos trabajar en él y entrenarlo como si de un entrenamiento físico se tratara para generar una mejor salud mental. De este "músculo" salen gran parte de los estímulos que afectan a nuestro cuerpo y uno de los fundamentales es la memoria.

Muchos piensan que la memoria es algo que está ahí para ayudarte a recordar cosas, y que según te acercas a la vejez va desapareciendo, y todos lo ven como algo normal. Pues hoy os traemos una serie de consejos para fortalecerla, tanto las personas mayores como los jóvenes, que para las épocas de exámenes es fundamental y sobre todo, para mantenerla activa eternamente.

Imagen 0


 

Unos ejercicios prácticos muy sencillos que harán mejorar vuestra memoria tanto a largo como a corto plazo, y es que es algo esencial en nuestras vidas. Para que la mente tenga la misma destreza o habilidad que nuestros músculos cuando los entrenamos, debe ser trabajada.

En el siguiente vídeo podréis ver unos primeros ejercicios para que los trabajen los estudiantes, la gente joven, y una segunda con tareas más sencillas para gente mayor, encaminados a mejorar la memoria cotidiana del día a día.

Desde hacer palabras empezando por una misma letra, hasta aprender el significado de una palabra cada día, pasando por cambiarse el reloj de mano o realizar los sudokus o juegos de memoria más habituales.



Esperemos que os sirvan y trabajéis un apartado tan fundamental como es la memoria antes de que sea tarde. Ya nos contaréis    
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

Autoayuda memoria salud

Consejos para entrenar la memoria

La memoria sufre de forma notable el efecto negativo del estrés y la prisa. Además, vivimos en una sociedad en la que la técnica puede hacer que nuestra memoria se torne cómoda. Por ejemplo, al buscar el significado de un término en internet en lugar de hacerlo en el diccionario. Entrenar la memoria es un hábito positivo a cualquier edad. En Psicología y Autoayuda te damos las claves para lograrlo ...

general consejos para sobrellevar mejor la enfermedad

Ejercicios para mejorar la memoria

Os dejo unos ejercicios para mejorar la memoria. Son pautas generales por lo que cada uno deberá adaptarlo a sus posibilidades y limitaciones personales. LA MEMORIA Nuestra mente es uno de los bienes más preciados que tenemos los seres humanos. De hecho, podríamos decir que nuestro cerebro es el que nos permite realizar la gran mayoría de las funciones esenciales de nuestro organismo. Por lo tant ...

aceptación flexibilidad precisión ...

Los mejores ejercicios para trabajar la memoria en las personas mayores

El paso del tiempo afecta a todo nuestro organismo a todos los niveles. Al envejecer nuestro cerebro, una de las cosas que más notamos es como se va debilitando nuestra memoria, sobre todo si no la ejercitamos. Por mucho que los fallos de memoria sean más habituales en la vejez, los más jóvenes no están exentos de ellos. La buena noticia es que, llevando a cabo una serie de medidas, conseguiremos ...

general fisioterapia ejercicio del cerebro ...

Ejercicios para estimular la memoria

El estrés por el que pasa las personas en estos días y la gran vorágine en la que viven es una de las causas de que cada día existan más problemas de salud o problemas mentales, sobre todo los relacionados con la memoria ¿Cuántas veces ha pasado que unos instantes atrás te dijeron algo y pasado unos minutos no lo recuerdas? Esto no es casualidad, ni mucho menos. El cerebro está tan estresado que d ...

Entrenamiento Fitness entrenar ...

AquaGYM, ejercicios bajo el agua para entrenar la forma física

El mundo fitness no deja de reinventarse con el paso del tiempo, adaptándose a las necesidades y gustos de muchas personas. En esta oportunidad, estamos hablando del AquaGYM, una serie de ejercicios bajo el agua para entrenar la forma física neuromuscular y  mejorar capacidad cardiorrespiratoria. En realidad son muchos los beneficios que se apuntan a la gimnasia acuática, generalmente se recomiend ...

vitaminas memoria alzheimer ...

Vitaminas para la Memoria

Es de sobra conocida la importancia de las vitaminas en la salud y en el equilibrio de nuestro cuerpo y cómo la ausencia de estas puede provocar afecciones en nuestro organismo.Las vitaminas están compuestas por moléculas necesarias e imprescindibles para asegurar las funciones vitales de nuestro cuerpo. La mayoría de estas no son generadas por nuestro organismo y este es el principal motivo por e ...

consejos de salud enfermedades neurológicas salud ...

Ejercicios para mejorar la memoria y prevenir el Alzhéimer

Si hay algo que de verdad distingue al humano del resto de seres que habitan el planeta es la mente y nuestra capacidad cerebral, un bien preciado que con el tiempo se va deteriorando si no lo ejercitamos. En el artículo de hoy conoceremos varios ejercicios y rutinas que no deberíamos pasar por alto para disfrutar de una buena memoria. Cuidar de nuestra salud mental es algo realmente importante, y ...

fundamentos precisión siente ...

5 ejercicios diarios para trabajar y mejorar la memoria

Nuestra memoria es la única manera que tenemos de acceder al pasado y a todo aquello que nos sucedió en algún momento. No obstante, todos sabemos que la memoria no es siempre tan aguda como nos gustaría. A veces no recordamos todo lo que queremos y en ocasiones solo lo que no queremos. Así mismo, el paso del tiempo deforma en gran medida la realidad. Todos sentimos admiración por aquellas personas ...

Deportes Entrenamiento entrenamiento

Recomendaciones para entrenar

Desde siempre todos hemos soñado con tener y mantener el cuerpo de medidas perfectas, con músculos bien definidos y tonificados, para lograr que esto suceda es imprescindible ejercitarse, mantener una excelente alimentación y lo mas importante, tener constancia. Así que muchos acudimos a los gimnasios , bajamos de peso, tratamos de ganar masa muscular y entrenamos a diario. Pero ejercitarse no se ...

memoria ejercitar memoria perdida de memoria ...

Consejos y remedios para mejorar la memoria

A mucha gente le interesa mejorar la memoria por diferentes motivos: los exámenes en época escolar o universitaria, cuando se está trabando o simplemente a una avanzada edad para saber donde se ha dejado las llaves. Se sabe desde hace mucho tiempo que cuanto más crecemos y nos hacemos mayores la memoria empieza a fallar por lo que es aconsejable ejercitarla desde un principio. Un de los mejores co ...