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ejercicios para el estrenimiento

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enfermedades comunes estreñimiento ejercicios para el estreñimiento ...

¿Cómo eliminar el estreñimiento durante el embarazo?

Si estás embarazada y estás sufriendo unos días de estreñimiento, seguro que estás muy preocupada, ya que no querrás tomar nada que pueda afectar a tu hijo. Es por ello, por lo que a continuación te mostraremos una serie de remedios para ir al baño, a través de los cuales poder defecar sin problemas y todo ello sin tomar medicamentos que dañen a tu hijo. Remedios para el estreñimiento durante el. ...

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6 bebidas y 10 snacks superdeliciosos y prácticos para olvidarte del estreñimiento

¿Sabes cómo evitar el estreñimiento? ¡Hola amigos NutriLectores ¿quien de ustedes en más de una ocasión han tenido dificultad o han pasado días sin poder evacuar (hacer del dos, como regularmente decimos)? Pues si has sufrido de este padecimiento déjame informarte que has sido una victima más del estreñimiento y es mas común de lo que crees, ¿pero te digo un secreto? No. ...

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Deporte aeróbico: la natación by @fabischoice

¿Sabías que al nadar estamos fortaleciendo el corazón, el músculo más importante de nuestro cuerpo?Esta actividad fortalece el sistema respiratorio, ya que llenamos y vaciamos completamente nuestros pulmones, lo que los hace más resistentes. Así logramos tener una respiración más eficiente, aumentando el oxígeno y reduciendo el estrés en los pulmones, aumentando la capacidad pulmonar. Es un excele ...

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2 tips esenciales para respirar mejor mientras corres

Quiero estrenarme en PracticaVida con un artículo donde hablaré sobre técnicas de respiración correctas para el running. En mi blog puedes ver un artículo sombre como respirar mientras nadas y su importancia.Respirando bien notaremos que correremos más y a mayor velocidad, ya que la respiración es la que permite suministrar el oxígeno a los músculos implicados en el ejercicio. Cuanto más eficiente ...

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Batido de higos para el estreñimiento {FitKen}

Batido de higos para el estreñimiento {FitKen}Un dulce batido, sin azúcar añadido y sin leche que te ayudará a combatir el estreñimiento. Este batido es muy energético, te llenará de vitalidad y fuerza, por lo que es muy bueno y recomendable para hacer ejercicio. Además, entre sus muchas propiedades se encuentra un elevado poder para reducir el colesterol y los triglicéridos y es perfecto en casos ...

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9 consejos para combatir el estreñimiento

Te has comprometido a llevar un estilo de vida más sano, aumentar tu ingesta de verduras, beber más agua y hacer ejercicio. Lo estás haciendo todo “bien”. ¿Entonces por qué, a pesar de lo healthy que te has vuelto, las cosas ahí abajo no se mueven?El estreñimiento, los gases y la hinchazón están entre los problemas gastrointestinales más comunes en la mayor parte de la población, y a m ...

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Cómo combatir el estreñimiento

Indiscutiblemente, todos sabemos que el estreñimiento es un problema muy frecuente, que sucede en el tracto digestivo. Por consiguiente, se presenta cuando no defecamos por lo menos 3 veces a la semana y cuando lo hacemos nos genera molestia e inclusive dolor. Sin embargo, existen maneras de cómo combatir el estreñimiento. Cómo combatir el estreñimiento En realidad, el estreñimiento se trata d ...