Normalmente es un área donde se acumula grasa y facilmente adquiere una apariencia poco deseada, si no la trabajamos.
Este ejercicio lo puedes hacer con un banco para apoyar los brazos, tal y como se aprecia en el video. Si no tienes un banco como este, puedes ubicar una plataforma que tenga una altura similar para hacer el movimiento correctamente.
En cuanto a la respiración, inhalas o tomas aire cuando bajas, y botas el aire cuando subes.
Te recomiendo hacer tres series de 12 a 15 repeticiones cada una.
Espero que te guste y lo compartas con tus amigos.
Hasta Pronto,
Ejercicios Para El Abdomen
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