Estamos a mitad de la Navidad, y aunque en muchos puntos de España (por no decir en su totalidad) estamos sometidos a un temporal que parece no remitir, son fechas para hacer ejercicio físico y eliminar algunas toxinas que hemos acumulado durante las recientes comidas y cenas de celebración.
Salir a correr al campo, o a algún parque cercano, es una fantástica práctica que ayuda a metabolizar los excesos y a relajar la musculatura.
Si por el contrario no eres aficionado al deporte, también es una buena opción que realices tu compras navideñas a pie, paseando por tu ciudad. Esto te ayudará a quemar esas calorías de más que hemos consumido en compañía de la familia.
Es importante que te prepares bien para todas las actividades deportivas. El calentamiento de las articulaciones y de la musculatura, y una buena hidratación del organismo evitarán que posteriormente sufras algún percance.
Y vosotros, ¿habéis hecho ejercicio durante estas fiestas?
Os dejo el enlace a un interesante reportaje con consejos para cuando vayáis a hacer ejercicio y deporte:
http://salud.facilisimo.com/reportajes/b....htm
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