Salud

Practica Vida Idea guardada 2 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Ejercicio físico y cáncer. Prevención y tratamiento

El pasado 4 de febrero fue el Día Mundial contra el Cáncer. Un día en el que, por lo menos, muchas personas se conciencian sobre este problema que a día de hoy sigue siendo muy difícil de curar.

En Practica Vida siempre intentamos traer los mejores consejos para llevar una vida lo más saludable posible, y es por eso que en esta entrada queríamos debatir sobre la relación del cáncer y el ejercicio físico,  o como puede ayudarnos a prevenir y tratar esta enfermedad.

El ejercicio físico no es la solución definitiva a este problema. No ayuda a curarse totalmente, eso lo tenemos claro. Pero hay algo que si puede hacer el ejercicio: reducir el riesgo de padecer algún tipo de cáncer y mejorar la calidad de vida.

Ejercicio físico para reducir enfermedades crónicas

La OMS (Organización Mundial de la Salud) aconseja realizar ejercicio moderado para luchar contra el riesgo de mortalidad producido por las enfermedades crónicas. Varios estudios indican que el ejercicio físico puede prevenir algunos tipos de cáncer, además de resultar útil como tratamiento en personas que han superado esta enfermedad (estudio 1, estudio 2).

Podemos añadir más estudios que recalcan la importancia del ejercicio físico como medida preventiva en varios tipos de cáncer (estudio 3, estudio 4), aunque la evidencia se sustenta mejor en los siguientes tipos: colon y mama. Con esto quiero decir que no hay pautas generales que sean eficientes para todos los tipos de cáncer.

Beneficios durante el tratamiento

CancerExercise6-6
Como ya he comentado con anterioridad, realizar ejercicio suave y moderado puede tener beneficios (estudio 5, estudio 6, estudio 7, estudio 8) para personas con cáncer. Estos pueden ser: aumento en la función cardiovascular, pulmonar y muscular, circulación linfática, tono muscular, fuerza, estabilidad… (estudio 9).

Muchos expertos coinciden en que el ejercicio físico mejora la fatiga (menos energía) que sufren los pacientes con cáncer, además de mejorar sus capacidades físicas. Con esto es posible realizar las tareas diarias sin demasiados problemas y sin sentir pesadez o excesivo cansancio.

Los profesionales de la salud debaten sobre las posibles causas que existen a la hora de que un paciente no realice ejercicios físico. Puede ser por posibles lesiones, dolor severo o fatiga que aumenta al realizar ejercicio físico, pereza y agotamiento físico y/o mental de los pacientes… Aún así, la evidencia crece y respalda el efecto positivo de la actividad física en pacientes con cáncer.

Prescripción y aspectos importantes

Entrenamiento con cargas, ciclismo, yoga… el deporte mejora la calidad de vida del individuo, reduce el estado de fatiga, optimiza las capacidades físicas y mejora la función social con otras personas aumentando el estado de ánimo (estudio 10).

En el periodo de tratamiento con quimioterapia y estar expuestos a la radiación puede provocar falta de apetito, poca energía, etc., pero el uso de ejercicio físico produce mejora en varios de estos efectos secundarios (estudio 11).

Ahora bien, hay que tener en cuenta varios aspectos muy importantes:

El ejercicio debe ser seguro y efectivo. Para ello lo ideal es conocer el estado físico y saludable del individuo, qué tipo de ejercicio es el más recomendable, a qué intensidad se puede realizar, con qué frecuencia y cuánto debe durar.

Se necesitan más estudios que recojan la efectividad del ejercicio como terapia para pacientes con cáncer. Aún así, hay evidencia científica muy útil sobre sus beneficios, como la que hemos ido mencionando en el artículo.

Incluir profesionales bien formados en salud y ejercicio en los equipos médicos. Un médico puede recomendar ese tipo de tratamientos, pero debe ser un experto del sector de la actividad física el que se encargue de forma rigurosa de dicho protocolo.
La entrada Ejercicio físico y cáncer. Prevención y tratamiento aparece primero en Practica Vida.

Fuente: este post proviene de Practica Vida, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

¿Por qué no pierdo peso?

Cuando nos apuntamos a un gimnasio la mayoría de la gente tiene como objetivo la pérdida de peso, pero aunque parezca tarea fácil no lo es. Lo primero tenemos que tener paciencia pues es un proceso le ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

consejos diabetes ejercicio fisico ...

La Diabetes y el ejercicio físico

La Diabetes y el ejercicio físico El ejercicio físico es importante para el bienestar y la salud de todos, sin importar la edad y teniendo en cuenta el estado clínico que pueda presentar. Para los diabéticos practicar una actividad física regularmente, es una de las mejores decisiones que pueden tomar para su bienestar y salud. Son muchas las razones que así lo aconsejan.Mejora el control de la gl ...

consejos bienestar y armonia adelgazar con fibromialga ...

Fibromialgia y Ejercicio Físico

El síntoma más frecuente en los pacientes con Fibromialgia es el dolor, que se desarrolla habitualmente de forma gradual, afectando progresivamente a zonas extensas corporales, entre las que destacan la zona cervical, occipital, trapecios, hombros, parte proximal de brazos, zona lumbar, trocánteres y muslos y frecuentemente también se sitúa sobre la parte anterior de rodillas, antebrazos, carpos, ...

deporte alta intensidad ejercicio duro ...

¿ES MEJOR EL EJERCICIO DURO QUE MODERADO?

Buenas a todos, ya es Viernes¡¡¡ os paso hoy un articulo del periódico "El País", que nos habla sobre un estudio que sea realizado sobre lo conveniente para la salud que es realizar el ejercicio de un modo mas intenso, es decir de los beneficios que tiene un entrenamiento de alta intensidad. Como dice el articulo no vale ir al gimnasio a leer un libro encima de una bicicleta estática, y ...

ejercicio fÍsico beneficios del ejercicio fÍsico relajaciÓn hoysiquesi ...

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

Realizar ejercicio físico durante media hora, 5 días a la semana, reduce un 31% el riesgo de mortalidad. Además, la incidencia de enfermedad cardiovascular baja hasta un 33%. Por otro lado, caminar una hora semanal redujo hasta un 50% el riesgo de enfermedad coronaria. El riesgo de accidente cerebrovascular, disminuye un 31%, con el ejercicio moderado, también reduce el riesgo de padecer algunas e ...

blog - noticias consejos entrenamientos ...

Artritis reumatoide y ejercicio físico

A pesar de lo que se pueda pensar, el ejercicio físico controlado y bajo supervisión en personas que padecen artritis reumatoide (AR) presenta múltiples beneficios, a continuación te enumeramos algunos de ellos: 1. Disminuye la rigidez y el dolor de las articulaciones 2. Aumenta la fuerza y la resistencia muscular 3. Favorece la movilidad y aumenta la flexibilidad, y la agilidad 4. Aumenta la resi ...

bienestar

Realizar ejercicio físico regularmente

¡Hola Chic@s! Casi siempre cuando nos recomiendan que hagamos ejercicio físico regularmente pensamos en perder peso, no nos paramos a pensar en todos los beneficios que tiene para la salud. Practicar ejercicio físico de forma regular contribuye a mantener una buena salud previene enfermedades y mejora el estado de las que ya tengamos, también nos ayuda psicológicamente. Está demostrado que la prác ...

consejos de salud enfermedades de la piel piel ...

Cáncer en la Piel: Enfoque Diagnóstico y Prevención

El cáncer en la piel es uno de los que se presentan con más frecuencia y el principal factor de riesgo que se asocia con su aparición es la exposición a rayos de luz ultravioleta. Existen dos tipos de cáncer en la piel y dependen de las células que se ven afectadas, ellos son: Tipo melanoma (cuando las células involucradas son los melanocitos) y tipo no melanoma, siendo los más comunes los de orig ...

Estrés laboral y Ejercicio Físico

El estrés laboral es un fenómeno, cada vez más frecuente, que está aumentando en nuestra sociedad, fundamentalmente porque los tipos de trabajo han ido cambiando en las últimas décadas. Afecta al bienestar físico y psicológico de la persona y puede deteriorar el clima organizacional. El estrés laboral es la segunda causa de baja laboral en la Unión Europea, afectando anualmente a cuarenta millones ...

deporte salud ejercicio ...

¿Por qué realizamos ejercicio físico?

Hoy quiero lanzar esta pregunta: ¿por qué haces ejercicio físico? Y después esta otra: ¿estás seguro y eres capaz de responder con total sinceridad? Y es que muchas personas contestan sin ser sinceros de verdad. A muchas personas les da miedo reconocer que lo hacen por un motivo u otro. Bajo mi punto de vista, el que se apunta a un gimnasio por primera vez es por diversos motivos, aunque más de la ...

Blog - Noticias Consejos Motivación ...

Depresión y ejercicio físico

La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. Estos sentimientos nos pueden resultar familiares ya que la mayoría de nosotros los experimentamos durante periodos cortos de tiempo, a diferencia de depresión clínica, en el que estos trastornos del interfieren en la vida cotidiana durante un período de algunas semanas o más. La depresión ...