Salud

Universo Deportivo Idea guardada 2 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Efectos que produce el deporte en el cerebro 

Este post es original de www.UniversoDeportivo.es

Hoy traemos un nuevo formato al programa en la que vamos a hablar de varias cosas. La primera de ellas es responder a algunas consultas que nos han llegado de oyentes a través de nuestros canales de contacto sobre el manido tema de darse de alta en autónomos, para evitar represalias de Hacienda y de la Seguridad Social. Posteriormente trataremos los efectos que produce el deporte en el cerebro.

trabajador autonomo photo
Photo by ismael villafranco

Empezamos, como hemos dicho, resolviendo esas dudas que se generan en mucha gente sobre si darse de alta en autónomos. Ya podemos adelantar que será una de las materias principales que Carlos tratará en los vídeos que pronto sacaremos, ya que es muy importante para cualquier deportista saber si debe darse de alta, en qué condiciones y sus obligaciones a niveles de impuestos y de Seguridad Social. También es importante saberlo a nivel de aquellos que imparten clases particulares habitual o esporádicamente, para potenciar lo que hablaremos posteriormente, como son los efectos que produce el deporte en el cerebro.

Sin perjuicio de animar a nuestra audiencia a que profundice escuchando el programa y los vídeos cuando se editen, hay que decir que, para darse de alta, el requisito de ejercer una actividad habitual es fundamental. Luego, se ha discutido mucho acerca de si es preciso darse de alta cuando no se alcanza el salario mínimo interprofesional por los rendimientos obtenidos. Aunque la norma únicamente hable del requisito de la habitualidad, tanto los órganos inspectores como la jurisprudencia imperante se están decantando por no sancionar a aquel que no esté dado de alta y no alcance dicho umbral. No obstante, el inicio de un procedimiento sancionador, aunque el investigado se lleve la razón, ya es un engorro que conllevará costes y tiempo.

Una vez alcanzada la conclusión principal que resuelve algunas dudas planteadas, también profundizamos en las obligaciones fiscales y de seguridad social que el autónomo debe cumplir, y que os animamos a escuchar. Es muy importante también la creciente figura del autónomo económicamente dependiente, que es aquel que obtiene sus ingresos en un 75% de un mismo pagador y que tiene ciertas ventajas como poder capitalizar el paro pendiente o cobrar la prestación hasta 270 días compatibilizándolo con la actividad. Si quieres saber más consecuencias, te animamos a escuchar el programa.

Efectos que produce el deporte en el cerebro

La segunda parte del programa está más orientada a la práctica deportiva, y son los efectos que produce el deporte en el cerebro a través de estudios realizados por expertos en la materia. En concreto, nos centramos en esos beneficios efectos, siendo la dopamina un elemento esencial que nos genera una buena sensación y produce los llamados circuitos de recompensa, por los que nos motiva la práctica deportiva tanto cuando lo hacemos o cuando lo escuchamos de terceros.

Otros de los efectos que produce el deporte en el cerebro es que se ha llegado a decir que reduce los efectos como el Parkinson, genera algunos aminoácidos beneficios para nuestra salud y existe en nuestro cuerpo mayor serotonina, relacionada con las emociones y la depresión; es decir, una mayor generación nos fomenta emociones más positivas y reduce la depresión. De hecho, como Manuel nos explica la serotonina es conocida como la hormona de la felicidad.
efectos que produce el deporte en el cerebro


Pero también pueden ser negativos los efectos que produce el deporte en el cerebro. No nutrirse convenientemente puede provocar daños corporales y a nuestro cerebro, por lo que hay que ser muy cuidadoso con ello y no realizar prácticas contrarias a la salud. También, la aparición de cortisol como una sentencia relacionada con el estrés y la concentración provoca el que David conoce como el efecto túnel, lo que puede ser perjudicial para la adecuada práctica del deporte. Es decir, deporte y estrés están muy relacionados. Por ello, una adecuada realización de actividad deportiva nos evitara estos perjuicios.

Existen más efectos que produce el deporte en el cerebro. Si quieres conocerlos, te aconsejamos escuchar este programa con un formato diferente al habitual. Si os gusta, déjanos un comentario a través de nuestras vías de contacto.

La entrada Podcast 34 Universo Deportivo: Efectos que produce el deporte en el cerebro aparece primero en .

Fuente: este post proviene de Universo Deportivo, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Podcast

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

Rutinas atleta Deporte ...

El programa que te hará ser el mejor en cualquier deporte

Deja de usar tu deporte como entrenamiento y comienza a ser el mejor. Este programa de 4 semanas va a ayudarte a destacarte en cualquier actividad que ames y te hará desarrollar lo necesario para dominarla. Muy seguido, la gente se siente como si solo tuviera dos opciones cuando van al gimnasio y entrenan: Para ponerse lo más fuerte que puedan, o para enfocarse en sus metas físicas como adelgazar ...

Diabetes gestacional Beneficios del deporte Deporte en el embarazo ...

Deporte en el embarazo

Embarazo y deporte no está reñido, pero siempre hay que preguntar a tu médico y adaptarse cada ejercicio a la salud de la embarazada. Si ya practicabas deporte podrás seguir haciéndolo con precaución y siempre que sea de bajo impacto para no sufrir ningún riesgo. Sin duda el segundo trimestre es el mejor momento para seguir con tu rutina deportiva, ya que en primero siempre hay más riesgo de abort ...

Aprendizaje Cerebro Huesos ...

Huesos sanos para tener un cerebro sano

A pesar de lo que históricamente se aseguraba, los huesos no sólo son soporte de nuestro cuerpo, sino que inciden directamente en procesos neurológicos como el aprendizaje y la memoria. A continuación un artículo en donde se pone en evidencia este proceso. La visión de los huesos únicamente como soporte del organismo ha pasado a la historia. Los últimos datos indican que el esqueleto se comporta c ...

Salud consejos

Montar en moto exige el mismo esfuerzo que cualquier deporte

Uno de los medios de transporte que conecta con un estilo de vida juvenil es la moto. ¿Sabías que cuando utilizas tu modo también practicas ejercicio físico? Esta es la conclusión ofrecida por el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM), el Colegio Oficial de Fisioterapeutas de Navarra, el Colegio de Fisioterapeutas de Cataluña, el Colegio Oficial de Fisioterapeutas ...

Elimina la celulitis Entrenamiento Videos ...

9 cambios que produce el spinning en tu cuerpo

Ya conoces algunos beneficios del spinning. Práctica con la que no sólo conseguimos potenciar el cuerpo sino que también potenciamos la mente. Hoy quiero profundizar más en el tema y por eso te voy a contar 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo. 9 cambios que produce el Spinning en tu cuerpo Suscríbete a mi canal: Mejora el metabolismo, ya que el cuerpo “aprende” a quemar grasas ...

cafeína deporte ciclismo ...

La cafeina en el deporte

La cafeína comenzó a ser consumida entre los deportistas ya desde los comienzos de lo que podríamos llamar la era moderna del deporte, que se puede cifrar en el final del siglo XIX, con el propósito de lograr unos mejores rendimientos en el desarrollo de su actividad; desde ese momento, su utilización en este contexto se generalizó muy rápidamente. En la década de los 70, después de unos estudios ...

bienestar deportes ejercicio físico ...

QUÉ OCURRE EN EL CUERPO JUSTO DESPUÉS DE HACER DEPORTE

Holaa a todos, ya es Viernes que rápido pasa la semana verdad? Hoy como cada viernes en la sección de Motivate sports consejos os voy pasar un articulo con su correspondiente enlace del periódico "El País", sobre un tema que me parece interesante, se trata sobre los cambios que se producen en el cuerpo cuando acabamos de hacer deporte. Sabíais, como nos relata este articulo, que despué ...

deporte salud deporte salud ...

Haz deporte en el agua y obtén beneficios rápidos

En el vídeo os enseño una rutina deportiva muy sencilla para que entreneis este verano en el agua, ya que es la mejor manera de hacer ejercicio casi sin darte cuenta , sin pasar calor, además los beneficios que obtendrás serán muchísimos, ya que los entrenamientos en el medio acuatico son muy efectivos , ya que trabajas continuamente contra la resistencia del agua,también el agua te dá un micro ma ...

enfermedades colesterol ejercicio ...

Efectos del entrenamiento de fuerza en personas con diabetes

Siempre corre el rumor de que el entrenamiento de fuerza no es bueno, pero sinceramente a mí, en mi caso particular, ha sido con lo que he conseguido tener una hemoglobina glicosilada de 7%. Siempre lo he dicho, ya que cuando conocí a Elena la que fue mi entrenadora personal y que me enseñó a entrenar de este modo conseguí resultados rápidos (7 meses aprox.) Por ello y para haceros llegar los bene ...

El Blog de Lola alimentos para el cerebro cerebro ...

Estimulando el cerebro

Estimulación cognitiva Si bien hay consenso en que nuestro cerebro cambia con el paso del tiempo, los resultados de los estudios son contradictorios respecto a cuándo exactamente se dan los cambios a nivel anatómico. En general, las personas notan cambios cognitivos entre los 50 y los 60 años. Sin embargo, es importante aclarar que no todas nuestras funciones cognitivas sufren de la misma forma e ...