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Remedios naturales para que duermas mejor

Cuando no duermes bien tu día se transforma totalmente, estas irritada, cansada, cero alerta, sensible y bueno la piel se ve apagada, y la verdad que todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido de insomnio. El sueño lo es todo! Esto te puede interesar: Beneficios de dormir desnuda Algunas personas que no pueden dormir se empastillan, que no es la mejor opción. Aquí te comparto una lista d ...

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Consejos para un domingo slow

Desde hace ya unos añitos, mis fines de semana se han reducido al domingo. Al principio, estaba tan cansada de toda la semana, que dormía toda la mañana, me despertaba para comer y siesta viendo una peli y sin darme cuenta ya estaba otra vez en el lunes! Desde hace ya un tiempo, me he propuesto que el domingo esta para disfrutarlo, por lo que siento la necesidad de exprimir sus horas y hacer cosas ...

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Cómo darle sentido a nuestras vidas

En un principio el hombre deambulaba, se agrupaba en clanes en los que nada era de nadie y todo era de todos. Caminaban sin rumbo determinado, donde había frutos cosechaban, donde había agua bebían, si tropezaban  con algún animal y había suerte cazaban, donde les daba sueño dormían.No existía el concepto de pareja. Cada quien dormía con quien quería y a los pequeños los cuidaban todos.No había de ...

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Ojeras | Causas y Tratamientos

OjerasOjeras, científicamente llamadas hiperpigmentación periorbitaria, se caracterizan por el ennegrecimiento y la hinchazón de la parte inferior de los ojos, lo que le da un aire de cansancio al individuo. Estos cambios se producen debido a un aumento de la melanina y los cambios en las pequeñas venas de araña que abastecen a la región, pero también pueden ser causados ​​por las noches sin dormi ...

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¿No puedes dormir? Lee esto

Hay un dicho que dice: “¡No es lo mismo los 3 mosqueteros que 20 años después! Y que razón tiene. Recuerdo los años en los que estudiaba y trabajaba y dormía sólo 4 horas diarias (juventud, divino tesoro). Hoy se sabe, que para mantenernos saludables y poder funcionar al máximo durante el día se necesitan 8 hrs. diarias de buen sueño. Bueno, pues una queja recurrente entre jóvenes y ad ...

salud

La posición correcta al dormir te aleja del Alzheimer

La forma  en  que  duermes  resulta  sumamente determinante para tu salud y bienestar.  Un grupo de Neurólogos de la Universidad de Stony Brook, en Nueva York  afirman que han  descubierto que hay una relación entre la forma de dormir y las posibilidades de padecer  enfermedades neurológicas.Los resultados de estos estudios han sido publicados en el Journal of Neuroscience, donde afirman que dormi ...

PERDER PESO

DORMIR PARA PERDER PESO

Si tienes pocas horas para dormir o tienes un descanso de mala calidad esto provocará un desequilibrio hormonal que incidirá de forma directa en el apetito y el metabolismo.El ejercitarse de forma regularTomar alimentos ligerosControlar la cafeínainsomnioEstas tres cosas si las controlas te ayudarán a tener un mejor sueño.Seguro que desde hace tiempo estas buscando la forma efectiva de poder dormi ...

medicina natural cuencos tibetanos musicoterapia ...

Sonoterapia con cuencos tibetanos

Sonoterapia con Cuencos Tibetanos o Musicoterapia, es un concepto que para muchos de nosotros amantes de las terapias naturales resulta familiar, para otros puede resultar, si más no, sorprendente o novedoso. Hoy comentamos sobre esta terapia ancestral que resulta muy relajante. Sonoterapia con Cuencos Tibetanos Está demostrado científicamente que la musicoterapia puede ayudarnos a modificar nue ...

Nuevas entradas futuro pasado ...

¿Cual es tu mayor preocupación?

¿Cual es tu mayor preocupación?He comenzado este post con una pregunta muy directa. No tanto para que me la respondas (que lo puedes hacer), como para que te la hagas desde la visión Mindfulness.Y para empezar te amplio un poco la pregunta: ¿cuál es tu mayor preocupación ahora? Si, ahora quiere decir en este justo instante en el que lees esto. Ya estés frente al ordenador o al teléfono, lo primero ...

Trucos y Secretos para Adelgazar Vivir Saludable calidad del sueño ...

Por qué dormir mal engorda y qué hacer para solucionarlo I

¿Duermes mal, poco, o te acuestas tarde? ¿Tienes unos kilos de más que necesitas perder?Si respondiste que sí, este artículo lo he escrito para ti.Porque necesito que sepas que las consecuencias del no dormir bien van mucho más allá de tener que poner tres despertadores diferentes y de tenerte que arrastrar poco graciosamiente fuera de la cama cada mañana.Van mucho más allá de sentir que quieres m ...