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Los beneficios de la vitamina A

La vitamina A es un nutriente muy importante. Ayuda a aumentar la inmunidad del cuerpo para combatir las infecciones y mantiene sus ojos y la piel húmeda.Es una vitamina liposoluble que juega un papel importante para garantizar la salud de los ojos y el desarrollo de los huesos. Su deficiencia es la causa más común de ceguera entre los niños.Las Fuentes Importantes De Vitamina A Aceites de hígado ...

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Vitaminas para fortalecer las uñas

Las uñas juegan un papel fundamental en la apariencia que damos sobre nosotros mismos. Son sobre todo las mujeres las que más se preocupan por ello, ya que siempre queremos ir perfectas.Sin embargo, además de tener unas uñas bonitas por estética, deberíamos preocuparnos por la salud de las mismas.¿Quieres tener unas uñas fuertes y sanas? En este artículo y descubrirás cómo influyen las vitaminas e ...

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Vitaminas para mejorar la memoria al estudiar

En épocas de exámenes y estrés, los estudiantes suelen tomar una serie de vitaminas que les ayudan a mejorar su memoria para conseguir una buena nota.La falta de sueño y el cansancio provocado por las interminables horas de estudio, hacen que el cerebro no rinda al 100% y sea más difícil concentrarse para estudiar.Muchas personas recurren a pastillas para poder estudiar mejor. Estas hacen que hace ...

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Las mejores vitaminas para la piel

¿Notas que tu piel ha perdido su brillo característico? ¿Sientes tu rostro más seco de lo habitual? No te preocupes, en la inmensa mayoría de los casos esto tiene una fácil solución. Sigue leyendo este artículo y aprenderás cómo las vitaminas influyen en el estado de salud de tu piel, y qué puedes hacer para mejorarlo. ¿Qué provoca la falta de vitaminas?Una excesiva exposición al sol sin haber pro ...

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Vitaminas para estudiantes

En época de exámenes los estudiantes van a tope.Como sobrevivir a los exámenes.......Es frecuente ayudarnos en esta época intensa con algún suplemento nutricional,sobre todo vitamínico.He de decir que la idea es buena,pero siempre hay que tener presente que no sustituirá a una buena alimentación equilibrada y variada, y a un buen ritmo de sueño para mantener despejada la mente.Como verás en la inf ...

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Vitaminas ¿que son ? y ¿ para que sirven?A muchos nos gusta ingerirlas,nos hace sentir bien,a otros es algo necesario,y los médicos siempre las recomiendan, las vitaminas son para todos y de todos,pero,¿sera cierto que son buenas?,¿necesarias?,pues,muy pocas personas dicen que son de poca importancia,que con una buena alimentación basta.Ahora si son buenas para nuestro cuerpo,¿cuales son las que. ...

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Por qué necesitamos vitamina A

¿Por qué necesitas vitamina A? Las zanahorias y el brócoli son altos en vitamina A necesaria para la visión normal y las células sanas. La vitamina A es una de las vitaminas liposolubles, junto con las vitaminas D, E y K. Se necesita para la función del sistema inmunológico, la visión normal, la reproducción y el crecimiento celular. Según el Instituto de Medicina, los hombres necesitan. ...

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Vitamina C

La Vitamina C es un nutriente esencial para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. La vitamina C o ácido ascórbico es muy reconocido por su poder antioxidante además de fortalecer el sistema inmunológico. La vitamina C es hidrosoluble, por tanto el exceso de elimina por la orina. La mayor concentración le encontramos en las glándulas suprarrenales, partes del ojo, músculos y grasa ...