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Ejercicios para relajar la tensión y aliviar el dolor cervical o de cuello

Pasar largas jornadas laborales sentado provoca con mucha frecuencia tensiones cervicales y rigidez en el cuello. Para evitar estas molestias es recomendable levantarse, estirar y hacer algunos ejercicios con el objetivo de activar la zona. Pero muchas veces no es suficiente. Si es tu caso, en el siguiente vídeo te mostramos tres técnicas para aliviar las tensiones que se producen en dichas zonas ...

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Neuralgia de Arnold

La neuralgia de Arnold o neuralgia occipital es un síndrome doloroso de la región occipital (desde la nuca a la parte posterior de la cabeza).Se produce por una inflamación del nervio occipital mayor o menor, normalmente provocado por contracturas musculares crónicas, por ejemplo del músculo trapecio, esternocleidomastoideo o musculatura suboccipital (de la nuca) que lo presionan.Muchas veces la p ...

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Remedios caseros y eficaces para acabar con los piojos o liendres

Los piojos son motivo de preocupación para muchas madres y se alojan generalmente en el cuero cabelludo, detrás de las orejas y en la parte posterior de la nuca. ¡Acaba con ellos gracias a estos remedios naturales!

Ejercicios, automasajes y estiramientos para el bruxismo o tensión en las mandíbulas

¿Que es ese chirriar de dientes que escucha mi pareja por las noches?, ¿Porqué me despierto por las mañanas con dolor de cabeza y mandíbula?, ¿Porqué desgasto tanto los dientes? si te haces estas preguntas quizás padezcas de bruxismo, el bruxismo es ese habito involuntario de apretar continuamente los dientes, y suele estar relacionado con estados emocionales alterados y estrés, es este vídeo hemo ...

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Los 4 mejores aceites esenciales para curar el dolor de cabeza

No hay duda que todas las personas han sufrido de un dolor de cabeza o migraña en algún momento de sus vidas. El primer pensamiento es pensar en cómo aliviar el dolor y esperar que no empeore hasta el punto de provocarnos náuseas. El dolor puede ser intenso como puede ser leve, cualquiera que sea, muchas veces no queremos recurrir a las pastillas. Es por eso que existen remedios caseros para el ...

Tratamiento de hernia cervical, mediante automasajes, ejercicios y estiramientos

La hernia vertebral cervica,l no tiene, la mayoria de las veces, una causa traumática como un accidente o un movimiento brusco, son mas los casos, en los que esto ocurre por un prolongado proceso degenerativo unido a una mala biomecánica y una presión/cizallamiento continuo del disco, debido muchas veces a una inestabilidad cervical. La columna cervical no debe soportar tantas cargas como la colum ...