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¿Cómo puedo trabajar los abdominales sin lesionarme las cervicales?

Como trabajar el abdomen sin lesionarme las cervicales Al realizar ejercicios abdominales, es muy frecuente que las personas adopten posturas inadecuadas y además perjudiciales para salud de la zona cervical de nuestra columna vertebral. Es por esto, que en esta ocasión, os traemos un vídeo en donde la Fisioterapeuta Diana Gallego os brindará todas las pautas que necesitas conocer para poder r ...

Moco cervical

Tipos de fluidos cervicales

Los patrones en los fluidos cervicales comunes cambian a lo largo de ciclo menstrual. Básicamente pueden aumentar la cantidad o variar su consistencia dependiendo de la fase, es decir, más cerca o más lejos de la ovulación. No todas las mujeres experimentan cada tipo de moco cervical, pero conocerlos puede ser muy útil, especialmente cuando se trata de quedar embarazada.Los cambios que experimenta ...

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Movilización cervical para mejorar el dolor de cuello

Somos conscientes de que muchas veces pasamos mucho tiempo sentados: frente al ordenador (ya sea por trabajo o por ocio), conduciendo o aguantando el tráfico de las grandes ciudades en el auto,... Esta es una posición que altera nuestra postura, de manera que nos lleva a cerrar la barbilla, acortar la musculatura de la zona posterior de la cabeza, entre otros cambios que no nos benefician en nada. ...

Moco cervical

Cambios en el moco cervical

El moco cervical es la secreción natural del cuello uterino, que tiene como funciones contribuir a la fecundación y proteger al útero de las infecciones. Durante el ciclo menstrual su consistencia varía, pasando por 5 estados principales, por ejemplo puede ser escaso y denso, cremoso, pegajoso, acuoso y resbaladizo como la clara de un huevo. Esta última consistencia es la más favorable para la fec ...

Actualidad Columna vertebral Dolor de cuello ...

Órtesis cervical

La órtesis cervical es un aparato externo que ayuda a inmovilizar la primera región de la columna vertebral. Su función es alinear y corregir posibles deformidades, así como mejorar la función de las vértebras cervicales.Los dolores en la región cervical es una de las causas más frecuentes de visita al ortopedista, dependiendo del diagnóstico, éste puede recomendar una órtesis en la zona cervical. ...

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Dolor cervical: Mucho más que dolor de cuello

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona cervical y nos ofrece ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda. Lee estos artículos para prevenir lesiones cuando realices deporte.Fisioterapeuta, Laura FloresVer vídeo de la entrevista¿Por qué duele la zona cervical?- Por malas posturas. Por ejemplo:o Cuando en el trabajo tenemos el ordenador a un lado ...

Fisioterapia Lesiones cervicales Rehabilitación ...

Latigazo cervical

¿Cómo se produce el latigazo cervical?El reposo es la soluciónLos profesionales tienen respuestas muy diferentes a esta pregunta. Algunas personas creen que el latigazo es algo que todos los que han estado en un accidente de coche padecen (más aún si la colisión se produce por la parte trasera del vehículo). Algunos piensan que el latigazo no es tratable. Otros piensan que los hombres son más susc ...