¿No te gusta la verdura y sufres cada vez que tienes que comerla, pero a la vez sabes que es necesaria para disfrutar de una salud óptima? Estas recetas te ayudarán a disfrutar como nunca.
Hay cinco vegetales que no pueden faltar en tu alimentación. Descubre cuáles y por qué son tan necesarios.
Cuando se lleva una dieta con un bajo consumo en proteína animal o directamente vegetariana o vegana es posible que se den carencias de proteínas pero, si sabes cómo obtenerlas, ¡no tendrás problemas!
En tu dieta saludable no pueden faltar los vegetales, aquí tienes diez ejemplos que te demostraran por qué. ¡Cuántos beneficios!
Descubre cómo preparar una sabrosa receta de lasaña de verduras y diferentes opciones para hacerla aún más saludable.
Todo lo que necesitas saber sobre la leche de avena y su preparación, lo tienes aquí.
¿Se te resisten las verduras? ¿No encuentras la manera de añadirlas a tus comidas aún sabiendo que las necesitas? Con estas recetas descubrirás cómo hacerlo.
Si la leche te sienta mal, te produce pesadez o mala digestión, los productos de origen vegetal serán tus grandes aliados. Prepara tu propia leche de almendras y di adiós a tus molestias intestinales.
Si eres vegano, vegetariano o simplemente no sueles comer alimentos de origen animal, tienes que aprender a complementar las proteínas de los alimentos de origen vegetal para obtener proteínas completas.
Receta saludable del día: un rico arroz integral vegetal y con deliciosos frutos secos. ¡Apunta!
Para mantener la salud de los huesos y el buen funcionamiento del sistema muscular es necesario ingerir minerales como el potasio y el magnesio. Descubre las fuentes alimenticias más potentes.