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dieta para cuidarse

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Cuida tu corazón llevando un dieta sana

➡ ¿Qué se considera dieta sana? En varias ocasiones me habéis planteado a través de nuestro espacio de consultas que queríais bajar de peso, que queríais perder barriga, que habíais hecho un montón de dietas y ninguna funciona. Pues bien, a lo largo de este artículo os voy a dar las claves de lo que yo entiendo que es una dieta sana.  Una dieta que os ayude poco a poco, sin prisas a ir cambiando v ...

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¿Cómo dejar de sabotear nuestras dietas? 10 claves de control para adelgazar cuidándonos

Es cierto que deseamos un cuerpo delgado y tonificado, pero siempre deben primar la salud, la alimentación consciente, placentera y saludable, el ejercicio moderado, la gestión de las emociones y pensamientos... ¡Y cuídate!

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Cuidemos la dieta esta Navidad

  Es frecuente que esta epoca especial nos enfrentemos irremediablemente a romper la dieta con tantos festejos y comidas, los especialistas en nutricion estiman que es comun que las personas excedan en promedio su comida habitual diaria en mas de un 20%, pero no esperemos hasta el proximo mes de Enero para preocuparnos en como bajar los molestos kilitos de mas, los nutriologos recomienda ...