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dieta hipocalorica

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RECETAS cena baja en calorias platos saludables ...

Cena hipocalórica: bacalao con pisto

Calorías del plato 250 KcalIngredientes120 gr de bacalao1 cuchara de aceite de oliva virgenCebollaPimientoCalabacín1 Tomate maduro PreparaciónEn una cazuela con aceite agregas 1 cebolla picada en trozos pequeños, cuando este un poco pochada añades 1/2  pimiento  muy bien troceado, luego añades medio calabacín sin piel cortado en trozos pequeños y pones todo a saltear.Aparte en agua hervida pones e ...

Dietas por Calorías

Las dietas hipocalóricas

Las mejores dietas hipocalóricasUna dieta hipocalórica, es aquélla que nos aporta pocas calorías. Teniendo en cuenta que el gasto medio calórico es de 1800- 2200 kcal para mujeres adultas y 2500 a 2800 kcal para  hombres adultos, con una actividad física moderada;  podemos decir que aquellas dietas de menor aporte calórico, son consideradas hipocalóricas.El principio básico de estas dietas es la r ...