Salud

Operación Bikini Idea guardada 15 veces
La valoración media de 36 personas es: Muy buena

Dieta delfín: otra dieta de moda

Hoy quiero hablarte la última dieta de moda, la dieta delfín.

¿Has oído hablar de la dieta delfín? Yo te voy a contar en qué consiste y lo más importante, por qué no la debes seguir.

¿En qué consiste la dieta delfín?



Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando!

Esta dieta se basa en algo que realmente cierto. Se basa en que el 70% de nuestro cuerpo es agua, hasta ahí todo bien.

Los defensores de esta dieta afirman que como el 70% de nuestro cuerpo es agua y el agua del mar contiene todos los minerales que nuestro cuerpo necesita tenemos que basar nuestra alimentación en eso, en agua del mar.

La dieta delfín además no solamente se basa en que nos alimentemos de agua de mar, también nos tenemos que alimentar de sol. Y uno de los argumentos que ofrecen es que el agua del mar es la madre de las aguas y fuente de la vida. ¡Toma ya, ahí queda eso!

Quienes recomiendan esta dieta aseguran que si la sigues vas a mejorar la salud. Promete mejorar la circulación sanguínea, olvidarte de las enfermedades y por supuesto, evitar la obesidad.

¿Y qué hay que hacer para conseguir todos estos supuestos beneficios?

Simplemente beber medio litro de agua del mar al día.

No nos engañemos, beber agua de mar es asqueroso, así que pensar en beber medio litro es complicado. Por eso te recomiendas que al principio la bebas mezclándola con agua embotellada. y después, cuando te vayas acostumbrando a ella, la bebas directamente sola.

Sus prescriptores dicen que el mejor momento para beber agua de mar es 30 minutos antes de las comidas.

Además este agua también se puede utilizar para cocinar. A mí cocinar con agua de mar no me parece mal. En lugar de añadirle sal a las comidas con este agua vas a obtener los mismos resultados.

Si sigues la dieta delfín, tienes que complementar el agua del mar con alimentos alcalinos como son las frutas, las verduras y las legumbres. Y tienes que evitar los alimentos ácidos como las carnes, el pan o las pasta.

Los errores de la dieta delfín

Hasta aquí tampoco parece que esta dieta esté tan mal ¿verdad? ¿Cuál es su principal error? Pues que el ser humano no es un delfín, entonces no nos podemos comparar con ellos, básico ¿verdad?

delfín


Es cierto que muchas personas que aseguran haber mejorado su salud por beber agua del mar. Pero lo cierto es que no hay ningún tipo de evidencia científica que avale el agua de mar sea buena para la salud humana.

No pongo en duda que personas que han bebido agua del mar y siguen la dieta del delfín se hayan encontrado mejor. Cuando no seguimos ningún tipo de plan alimenticio, comemos a lo loco, de forma desordenada y empezamos un plan, aunque no sea el mejor plan del mundo y nos estructura las cosas, siempre vamos a notar una mejoría. No es porque sea una dieta milagrosa y el agua de mar lo cure todo.

Problemas de la dieta delfín

Como he dicho, no hay evidencias científicas que avalen que el agua del mar sea buena para el consumo humano. Pero sí que las hay sobre los problemas intestinales severos que nos puede ocasionar beber agua no potable. Y el agua del mar no es potable.

Las altas cantidades de sal que tiene el agua del mar también nos pueden dar problemas. Nos puede acabar deshidratando y produciéndonos un desequilibrio de electrolitos.

Otro de los problemas de esta dieta es que al eliminarte los alimentos ácidos como las carnes, puede llegar a ser muy restrictiva. Y si una dieta es muy restrictiva es poco probable que la mantengas en el tiempo.

Además lo peligroso de estas dietas que intentan tirar por tierra todos los argumentos científicos. Y te recuerdo que sin la ciencia nuestra esperanza y  calidad de vida actualmente no sería la que es. La ciencia está de nuestra parte la ciencia no es nuestra enemiga.

Mi conclusión

Así que si lo que estás buscando es una dieta de verdad equilibrada, sostenida en el tiempo y que te haga estar saludable yo te recomiendo que no sigas la dieta delfín.

 

Fuente: este post proviene de Operación Bikini, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

agua de mar delfín dieta milagro ...

Dietas milagrosas XXI

¡Buenos días! Comenzamos la semana con una nueva dieta milagro. Me he estado informando sobre una dieta que según he ido leyendo documentos basados en sus premisas principales, ha ido aumentando mi grado de estupefacción a medida que iban citando sus "hipótesis", a cada cual más descabellada. Voy a analizar esta dieta desde mi lógica y en base a lo que he ido estudiando a lo largo de los ...

dietas y nutrición adelgazar antienvejecimiento ...

La dieta ortomolecular detoxificante

La dieta ortomolecular detoxificante es una opción completa y segura para poner a tono el organismo. Se basa en los principios de la alimentación hipotóxica (libre de toxinas), y alta en alimentos integrales (no refinados) y a ser posible de origen ecológico, orgánico o biológico. Es una dieta adecuada para el tratamiento inicial de muchas patologías, como por ejemplo después de una quimioterapia ...

nutrición quemando grasas adelgazar ...

La Dieta del Guerrero

Esta dieta, popularizada hace más de 10 años por Ori Hofmekler con su libro ?The Warrior Diet? . Ori Hofmekler fué uno de los pioneros al hablar del ayuno , de sus beneficios y de la importance de realizarlo . Fue muy criticado por algunos de sus planteamiento pero la ciencia ha venido demostrando que a pesar de que algunos de sus conseptos son algo esotéricos, tenía razón en los beneficios de pra ...

alimentación comida saludable cronodieta ...

Conoces la Crono dieta?

Entrada ya en el mundo de los alimentos, con unos kilitos de más por dejar el cigarro y la edad Dorada, me pongo en la dura tarea de investigar dietas y que no se entere de esto mi sobrina Mariana que una excelente nutricionista y me va a regañar. La Crono dieta es un programa nutricional para cambiar hábitos, para implantar hábitos saludables en la vida. Crono significa tiempo y esto traducido e ...

nutrición quemando grasas adelgazar con fibra ...

La Dieta Basada en Fibra

La Dieta Basada en Fibra Se denomina fibra a una parte del alimento, constituida por un tipo de hidratos de carbono muy abundantes en los vegetales que no puede ser digerida por el organismo humano. La fibra recorre todo el aparato digestivo y es evacuada al exterior sin absorberse en el intestino. Se han comprobado que […] The post La Dieta Basada en Fibra appeared first on .

dietetica adelgazamiento nutricion ...

La dieta proteica

Una de las dietas que está pegando fuerte en el mundo del deporte y sobre todo a la hora de ganar masa muscular y perder peso es la dieta en la que consumir proteínas es el principal factor. Esta dieta también llamada proteica tiene el objetivo de conseguir acabar con toda la grasa del cuerpo fortalecer nuestros músculos. Cuando hablamos de una dieta basada en las proteínas, podemos pensar en esos ...

nutrición tipos de dietas

¿Conoces la dieta flexitariana?

La dieta flexitariana o el Flexitarianismo es una dieta o modelo de alimentación que se basa en el consumo básico de los vegetarianos, con la única diferencia que en debidas ocasiones tienen la libertad, por decirlo de alguna manera, de consumir carne o pescado, huevos y lácteos. Por tanto, esta dieta es muy completa, ya que además de poseer todos los beneficios de una dieta vegetariana, tiene fle ...

consejos hábitos si/no saludables

Dieta del tipo de sangre

Dieta del Tipo de Sangre os quiero recomendar este blog si queréis saber más sobre dietas y salud ¿Sabíais que segun seas 0, A, B o AB hay unos alimentos que te hacen engordar o adelgazar? Hace muchisimo tiempo yo acudí a un médico de pago, un endocrino, que hacía este tipo de método para bajar de peso (en mi caso) y consiste en hacerte un análisis de sangre, pides cita normal en tu medico de cabe ...

dietas y nutrición enfermedades de la piel medicina natural ...

Dieta contra la celulitis

DIETA CONTRA LA CELULITIS Esta dieta tiene como objetivo mejorar no sólo aspecto de tu piel, sino mejorar también tu salud. Si la sigues al pie de la letra lograrás conseguir esa imagen que tanto deseas y una piel libre de imperfecciones. Lo ideal es que realices esta dieta un mínimo de dos veces a la semana, sólo así lograrás observar cambios en tu cuerpo y en tu piel en poco tiempo. Desayuno Té ...

adelgazar bajar de peso dieta ...

Dieta del té rojo para adelgazar

El té rojo se ha utilizado para tratar una variedad de dolencias de la depresión a la fatiga. Si usted está tratando de adelgazar, y si usted está tratando de limitar su consumo de cafeína, es posible que desee considerar el té rojo como una alternativa viable al tradicional café de la mañana.Aunque hay mucho debate sobre la presencia de cafeína del té rojo en las bebidas de té, la mayoría de los ...