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dieta alta en proteina

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Una tortilla enrollada para desayunar

Aquí tienes una opción de desayuno rico en proteínas delicioso, saludable y muy colorido. Descubre las ventajas de este tipo de desayuno para tu cuerpo serrano.Beneficios de un desayuno proteicoLa primera comida que hacemos durante el día es básica ya que proporciona la energía que nuestros órganos necesitan para funcionar. Según el tipo de alimentos que tomemos en el desayuno tendremos mayor o me ...

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Bacalao al horno con tomillo

El bacalao es un rico pescado, apto para muchas recetas y platos gracias a su versatilidad y posibilidades de presentación así como de conservación. Ya sea fresco o en salazón, este pescado blanco te aportará un extra en vitaminas, proteínas y minerales muy saludables para nuestro organismo. Además, gracias al tomillo que incluye la receta, el aroma de tu plato se potenciará convenciendo a todos s ...

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HIIT: las maravillas que el entrenamiento interválico puede hacer por ti

Si te dijese que ya no hace falta que pases largas horas caminando o corriendo para bajar de peso  y que podrías quemar la misma grasa o incluso más en 15 minutos, ¿Qué me dirías? Ni de broma ¿no?Esto es lo más increíble del entrenamiento HIIT. En un periodo de tiempo relativamente corto quemamos un montón de calorías y no sólo eso, sino que después de hacer la actividad física seguimos quemándola ...

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Tengo gripe o resfriado?

Son algunos síntomas los que nos pueden ayudar a saber si se tiene gripe o refriado. La gripe es una enfermedad respiratoria aguda causada por el virus de la influenza, se presenta en forma epidémica, muchos casos a la vez, entre ellos en época lluviosa es cuando más casos aparecen, y es que el frío modifica las condiciones de la circulación sanguínea en las mucosas.El resfrío es más leve en sus s ...