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Dietas

Dieta equilibrada de 1400 calorías

Esta dieta creada por mi, es otro modelo más de 1400 kcal, no es necesario tomar suplementos, pero si hacer ejercicio, como en todas las dietas.Número de raciones de alimentos ( 1400 kcal.)8 raciones de HC, 2 raciones grasa, 2 raciones lácteos, 5 raciones Proteinas, 2 raciones verduras, 6 raciones frutaDesayuno (200 kcal)Pan Integral, 40 gLeche Desnatada, 200 mlFruta 100 gr, preferiblemente kiwi,. ...