Salud

DeportesYEducacionFisica_Com Idea guardada 0 veces
Sé la primera persona en valorar esta idea Valorar

Día Internacional del Deporte: valores deportivos

Hoy se celebra el Día Internacional del Deporte. Estos son los valores que acompañan a la práctica de cualquier deporte.

Día Internacional del Deporte: Valores Deportivos


Hoy se celebra el Día Internacional del Deporte, una actividad que no solo puedes vivir como espectador al disfrutar de los éxitos de los deportistas que admiras. Sino que también puedes vivenciar en primera persona los beneficios saludables de esa actividad que tanto te gusta. Además, el deporte es saludable ya que es un beneficio para personas de todas las edades. En el Día Internacional del Deporte, podemos recordar la importancia histórica de deportistas españoles ya retirados pero con un gran potencial. Por ejemplo, Miguel Induráin, Arancha Sánchez Vicario, Álex Corretja. Y otros nombres actuales como Iker Casillas, Garbiñe Muguruza, Rafa Nadal o Mireia Belmonte.

Valores del deporte

1. El deporte fomenta en ti el deseo de integrar un estilo de vida saludable en tu vida. Es decir, es una experiencia con la que sumas vida a los años a través de esa disciplina que integra cualquier deportista en sus rutinas.

2. Las alegrías deportivas se multiplican cuando se comparten en compañía de amigos y se reducen cuando el peso de esa tristeza se sobrelleva entre varias personas. Por tanto, cualquier actividad deportiva te aporta una satisfacción que también te conecta con el poder de las relaciones personales.

3. El deporte alimenta en ti un infinito deseo de superación personal. Ganas de evolucionar y de conseguir nuevas metas. De este modo, cuando echas la vista al pasado para visualizar el recorrido que has realizado hasta ahora, compruebas con satisfacción tu evolución interna.

4. El deporte es una escuela de aprendizaje de virtudes tan importantes como la constancia o la humildad. Sería imposible lograr objetivos vitales sin la sana costumbre de luchar por esos objetivos importantes.

5. El deporte es toda una terapia de salud mental. Es decir, muchas personas centran su atención únicamente en el plano físico cuando en realidad, practicar ejercicio físico es vital para prevenir el estrés y la ansiedad, elevar el pensamiento positivo, incrementar el espíritu de lucha frente a la adversidad y tener un mayor nivel de resiliencia. El deporte se convierte en muchos momentos en una metáfora de la propia felicidad. Por ejemplo, al igual que a veces un partido de tenis puede estar en contra, en algún momento se produce un punto de inflexión en el que todo cambia.

6. Muchos deportes son de equipo. En ese caso, formar parte del grupo te permite luchar por un objetivo común a partir de un plan de acción realista de compañerismo.

Hoy se celebra el Día Internacional del Deporte. Pero en realidad, esta fecha tiene significado en cualquier momento del calendario. Elige una actividad que te guste. Y experimenta esa pasión como un motor de felicidad.

The post appeared first on Educacion Fisica Temario | Actividad Fisica | Musculacion y Rutinas | Deportes.

También te interesará leer:

Curso: Adelgazar haciendo deporte

Fuente: este post proviene de DeportesYEducacionFisica_Com, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Etiquetas: Actividad Física

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

CONSEJOS BKR

DEPORTE Y ASMA

El deporte y el asma, pueden ser compatibles. Muchos són los que practican deportes como el  atletismo, ciclismo, padel, y seguramente y no andare muy errado, muchos de esos deportistas  padecen asma. No quiero ser victimista, crear una alarma, nada mas lejos, si no orientar según mi propia experiencia, a todos aquellos que practicáis un deporte.. o muchos… a convivir con el asma mientras re ...

Actividad Física y Salud deportes

5 beneficios del deporte en vacaciones

Principales razones para practicar deporte durante las vacaciones de verano con el fin de cuidarte y mimarte. Estar de vacaciones no significa detener el ritmo de ejercicio físico habitual. De hecho, el verano es una buena oportunidad para redescubrir la pasión por el deporte a partir de una nueva actividad con la que disfrutar de un verano feliz a partir de un deporte típicamente estival. Los dep ...

Actividad Física y Salud adolescencia deporte

Practicar deporte en la adolescencia

Mientras que muchos niños comienzan con sus hábitos de actividad deportiva en esta etapa, la adolescencia es un punto especialmente crítico. Puesto que es en este momento cuando muchos jóvenes se concentran en otras actividades de ocio y tiempo libre. Sin embargo, el deporte es especialmente saludable en este momento en el que los cambios físicos y psicológicos son evidentes desde el punto de vist ...

general actividad física artículos actividad física ...

Mitos falsos del deporte

Hay muchos mitos alrededor del deporte que hoy vamos a desmentir para ti. Sudas mucho, adelgazas más Es un mito que el hecho de que acabes tus rutinas siempre con mucho sudor, hace que pierdas más peso que cuando no acabas así. Esto no es algo real, ya que no está relacionado, sin embargo, cada domingo, cientos de personas en todo el mundo salen a correr extremadamente abrigados para conseguir sud ...

Autoayuda felicidad

Día internacional de la felicidad: 10 consejos

Hoy se celebra el Día Internacional de la Felicidad. Y en este post te damos diez consejos para sentirte bien contigo durante todos los días del año. 10 consejos de felicidad y bienestar 1. No pongas excusas porque no hay nada que te impida ser feliz si realmente quieres serlo. No pierdas el tiempo en compadecerte de ti mismo. Sin embargo, tampoco conviertas el deseo de ser feliz en una obsesión c ...

Descanso consejos deporte ...

Deporte y descanso: un binomio perfecto

Poco se habla de la necesidad del descanso en el deporte; es decir se profundiza en la necesidad de realizar entrenamientos, de muscular, etc. pero poco de la necesidad de dormir, tomarse un respiro y desconectar de la actividad física. Sin embargo, los deportistas, ya sean grandes, profesionales, o amateur, necesitan el descanso como agua de Mayo. En palabras de la Personal Running, Natalia Bermu ...

CÁNCER CÁNCER INFANTIL DIA MUNDIAL ...

DÍA INTERNACIONAL DEL CÁNCER INFANTIL

- Hoy se conmemora el Día Internacional del Cáncer Infantil que se inició en febrero del 2001 en Luxemburgo con la idea de sensibilizar a la personas, profesionales y gobiernos sobre este problema de salud pública. ¿QUÉ IMPACTO TIENE EN MÉXICO? - El cáncer infantil es la principal causa de muerte por enfermedad en mexicanos entre 5 y 14 años de edad, conforme a las cifras preliminares 2013 reporta ...

adelgazar facilmente la mejor dieta para adelgazar mi experiencia ...

Reto #CORROCONFIBROMIALGIA por el día Internacional de la Fibromialgia

Hoy Martes día 12 de Mayo se celebra el " Día Internacional de la Fibromialgia " y quiero personalmente que con el siguiente RETO EN VÍDEO no solo sea un día especial del año ,sino que se recuerde todos los días, se haga conciencia y se conozca esta enfermedad "desconsiderada" e invisible que sufrimos personalmente y el rechazo por mucha gente porque somos tachados por "fa ...

cafeína deporte ciclismo ...

La cafeina en el deporte

La cafeína comenzó a ser consumida entre los deportistas ya desde los comienzos de lo que podríamos llamar la era moderna del deporte, que se puede cifrar en el final del siglo XIX, con el propósito de lograr unos mejores rendimientos en el desarrollo de su actividad; desde ese momento, su utilización en este contexto se generalizó muy rápidamente. En la década de los 70, después de unos estudios ...

Actividad Física deportes

La diferencia de género en el deporte

El deporte todavía está marcado por la desigualdad entre hombres y mujeres que también está presente en otros sectores de la población. Los deportes masculinos tienen un mayor protagonismo en los medios de comunicación. Solo tienes que observar la sección deportiva de los telediarios para comprobarlo. Así como en otros sectores de la sociedad, por ejemplo, en el cine, cada vez hay más voces que de ...